永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享平時(shí)的生活方式，是久坐還是多活動(dòng)？

這是另一個(gè)平臺(tái)期該捫心自問(wèn)的問(wèn)題。如果你平時(shí)還是久坐的生活方式，那么就要盡可能多活動(dòng)，少坐多站，少站多走。比如多爬樓梯少坐電梯，多步行多騎車，少乘車開(kāi)車，多活動(dòng)少宅著。其實(shí)這就是 NEAT 減肥的原則。

NEAT就是平時(shí)日?；顒?dòng)的熱量消耗。這種熱量的消耗，積少成多也是可以減肥的。

很多人可能有一個(gè)誤區(qū)，就是減肥必須很辛苦的動(dòng)起來(lái)。運(yùn)動(dòng)還不行，運(yùn)動(dòng)還要出汗，還要心率達(dá)到一定程度，還要很累，才能減肥。其實(shí)并不是這樣。任何運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，做得到位都是可以減肥的。

很多科學(xué)研究都認(rèn)為，胖人和瘦人的差別，在運(yùn)動(dòng)和飲食方面是一方面。還有一個(gè)重要的差別，就是NEAT方面。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一組胖人和一組瘦人，飲食和運(yùn)動(dòng)情況都差不太多，但是胖人比瘦人平均每天多坐 2.5 小時(shí)左右，瘦人要比胖人平均每天多站多活動(dòng) 2.5 小時(shí)。人在低熱量攝入的情況下，基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低，身體希望減少熱量消耗，適應(yīng)食物短缺（身體是這樣覺(jué)得）的階段。

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享夏季健身的好處，運(yùn)動(dòng)起來(lái)！

夏天是一個(gè)露腿露肉的一個(gè)季節(jié)，無(wú)論是男女，在這一個(gè)季節(jié)健身減肥可是有著很多的好處。

一：夏季減肥瘦i身一斤等于是冬天i瘦三斤，能夠?qū)⒊了闹窘o減掉，還能夠?qū)⒁呀?jīng)老化的脂肪再次燃燒。

二：在夏天的時(shí)候，我們身體的毛孔是處于一個(gè)緊致?tīng)顟B(tài)的，在夏天健身，特別是瘦i身后是比較容易緊膚的，能夠防止皮膚松弛再次長(zhǎng)肉肉。

鑫顧與您分享健身知識(shí) | 飯后多久可以運(yùn)動(dòng)？

一般來(lái)說(shuō)，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體弱的人，盡量后0.5～1小時(shí)運(yùn)動(dòng)較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競(jìng)賽，盡量在飯后1.5小時(shí)再進(jìn)行。

飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)并不排除在飯后進(jìn)行輕松的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人可以根據(jù)自己的條件做適量的運(yùn)動(dòng)，例如散步或做其他輕微活動(dòng)，對(duì)增進(jìn)健康還是有利的。