智能跑步機的另外一個含義是，跑步機可以從網(wǎng)絡(luò)下1載和存儲跑步訓(xùn)練計劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了，在整個跑步過程中，不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃，即自動調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù)。運動機編輯一成不變的運動模式使人倦意漸生，而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么，怎樣才能為您的運動創(chuàng)造出變化呢？是自由的選擇。

軟板跑步機不能使用這種技術(shù)，因為弓板技術(shù)的限制，導(dǎo)致彈性范圍太大，使得跑板太軟，這種柔軟會引起第二次沖擊力的反擊，造成運行損壞。 3，由于不同的減震結(jié)構(gòu)經(jīng)驗不同，雖然兩者使用相同的材料，但運行經(jīng)驗感覺不同，而且更加明顯。軟板跑步機有下沉感，太軟，跑步時跑板的形狀是“凹”。弓板跑步機堅固而富有彈性。它既有彈性又有信任感。根據(jù)重量和沖擊力，滑板的形狀在船首和平面之間頻繁變化，而不是凹陷。相比之下，弓板跑步機具有技術(shù)門檻，該產(chǎn)品已在市場上進行了近十年的測試。

2、跑步機的持續(xù)輸出功率：請注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是輸出功率，有一些不良廠商在產(chǎn)品說明中以功率來混淆用戶。通常跑步機一個馬力大概可提供50~60公斤的承載重量。

3、跑步機的速度范圍：選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。家用跑步機都可以達到這樣的一個標(biāo)準(zhǔn)，可以滿足人們從老人小孩的散步到年輕人的追求快速跑步的各種需求。

技巧三：增加速度與強度

很多在跑步機上訓(xùn)練的人，會選擇從低強度開始，慢跑40分鐘或者更長時間。然而，這樣的效果其實并不理想。

相比于“輕松、不喘不累地跑10分鐘”和“疲憊、又喘又累地跑10分鐘”，顯然后者會因為運動難度提升、疲憊程度倍增，進而增加熱量消耗。

那么，如何在跑步機上增加難度，其實相信大多數(shù)跑者也都能想到，那就“增加速度”或者“提高坡度”這樣的方式。