當(dāng)寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，經(jīng)常容易驚醒，或者睡眠質(zhì)量不高愛(ài)哭鬧，首先作為父母的你，需要觀察以下幾點(diǎn)：

1.飲食，寶寶飲食健康很重要，在日常飲食注意少吃多餐，不能有時(shí)候吃多，有時(shí)候吃少，如果寶寶吃多了出現(xiàn)腹部脹難受，或者寶寶吃得少肚子餓都會(huì)出現(xiàn)哭鬧不停，所以日常需要按需喂養(yǎng)。

2.尿片，寶寶睡覺(jué)前建議換尿片，換尿片的時(shí)候需要正確操作，不然尿會(huì)從側(cè)邊漏出，如果尿量多了悶著寶寶會(huì)不舒服，甚至可能導(dǎo)致皮膚敏感起紅點(diǎn)癢癢的，所以會(huì)哭鬧不愿意睡覺(jué)，需要給寶寶一個(gè)干爽舒適，這樣才能安心睡覺(jué)。

宮高的測(cè)量：孕16周開(kāi)始，從下腹恥骨聯(lián)合處至底間的長(zhǎng)度為宮高。一般孕8周時(shí)，在恥骨上方剛剛可以觸到宮底；到16周時(shí)宮底居恥骨和肚臍中央；20-22周時(shí)達(dá)到臍部；28周時(shí)位于肚臍與胸骨下端劍突之間；32-34周達(dá)到劍突下1-2橫指。如果連續(xù)2周宮高沒(méi)有變化，孕婦需立即去醫(yī)院。孕16周開(kāi)始，每周一次用皮尺（以厘米為單位）圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量。

剛分娩的新媽媽在分娩后必須適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以確保血液循環(huán)

剛分娩的新媽媽在分娩后必須適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以確保血液循環(huán)。注意臥床休息和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)相結(jié)合。如果冬天不宜出門(mén)，可以在產(chǎn)后慢慢在床和房間里走動(dòng)，進(jìn)行體操，以盡快恢復(fù)體形并減少的發(fā)生。房間的相對(duì)濕度應(yīng)設(shè)置為55％至65％。通常，分娩室的溫度應(yīng)保持在22至24°C，因?yàn)樘淞?，以至于不能輕易抓住母嬰，感冒甚至是，溫度太高。不利于母親的康復(fù)。在冬季，分娩必須充分照顧。