如何帶給老人快樂

老年人趣味運動會是以適合老年人的趣味運動會項目為主要比賽內(nèi)容的體育活動形式。老年公寓如何為老人們策劃活動項目呢？

　　老年人的趣味運動會比賽項目要具有趣味性，簡易性，安全性，運動性等幾個方面，只有符合這樣的趣味運動會項目才能夠作為老年人趣味運動會的比賽內(nèi)容。

　　通過老年人趣味運動會策劃，來豐富老年人的晚年文化生活，讓他們參與到集體活動來，體驗趣味運動帶來的快樂，同時鍛煉了身體，從而是他們不至于缺少關(guān)懷，缺少集體活動而感到孤獨。

　　趣味比賽項目五花八門，丟沙包、投籃、運兵乓，“釣魚”，還有猜謎語等智力比賽。活動現(xiàn)場還為老人們提供了免費測量血壓服務(wù)，讓老人們感受到在這個大家庭里老有所樂，老有所為、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)、老有所醫(yī)。

　　這些兒時或者是年輕時的游戲牽起了老人們的記憶，他們仿佛忘記了年齡、忘記了那些艱苦創(chuàng)業(yè)的歲月、也忘記了用汗水和鮮血鑄造的輝煌，盡情的在游戲中，找尋著快樂。

養(yǎng)老院科普老年人清晨散步的好處

散步時要注意以下四點：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動，充分活動上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應(yīng)該太快，應(yīng)該略高于步行的速度，感覺到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來強化骨骼。無論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽軌道的方向走，人與自然的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，對健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽時，反對太陽，并戴太陽鏡或遮陽帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請朋友在鍛煉過程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨感。其實，在鍛煉的過程中，很容易分散你的注意力，也會為了配合對方的節(jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，不能達到應(yīng)有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統(tǒng)不如年輕人，運動時說話容易疲勞，呼吸困難。一個人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風景好的地方散步，人們也會增添精神，不會感到孤獨。

午餐后不宜運動，否則下肢耗氧量增加，消化系統(tǒng)血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發(fā)生。因此，午飯后，我們應(yīng)該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們在入睡前往往不完全消化高熱量的食物，這很容易導(dǎo)致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進胃腸蠕動和血液循環(huán)在腹腔。

老年人養(yǎng)生

這里的“生活”是指“生命”。毫無疑問，為不同情況的老年人提供綜合性公寓，應(yīng)該為不同的老年群體提供不同程度的。這樣，不同的老年人就可以享受到更靈活、更多樣、更舒適、更貼心的服務(wù)。舉例來說，對于年紀較小或能照顧自己和喜歡這樣做的老人，可以提供廚房和廚房設(shè)施，并提供相應(yīng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，例如蔬菜市場和超級市場，為老人提供方便的生活，滿足老人的烹飪需要。當然，無論年齡和能力如何，都需要為所有老年人提供一些服務(wù)，如安全、設(shè)施(設(shè)備)維護、家庭服務(wù)、商務(wù)代理等。

在這方面，養(yǎng)老院為我們提供了一個很好的模式。當被問到“當老人問他需要什么時，你會立即去買”時，那里的工作人員說：“事實上，老人沒有必要特別提出任何東西。當我們每天和老人相處的時候，看到他需要什么，就會主動去買，而不是老男人總是提醒?！拔艺J為，結(jié)合老年人的意愿和需求，摒棄管理規(guī)定的束縛，應(yīng)該成為老年人的目標和追求。