人體一天需要多少水攝入？

不能等口渴時再喝水，正常人口渴是體內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分

水對我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發(fā)展的不可缺少的重要的物質(zhì)資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要主要的物質(zhì)。 而對人體而言的生理功能是多方面，而體內(nèi)發(fā)生的一切化學反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進行，沒有水，養(yǎng)料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養(yǎng)料也不能到達它的作用部位；3、礦泉水，取水于深層土壤，經(jīng)過層層過濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質(zhì)，有的礦泉水還富含鍶等天然少見微量元素，對人體應(yīng)該是有益的。廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將。因此，水對人的生命是重要的物質(zhì)。 在地球上，哪里有水，哪里就有生命。一切生命活動都是起源于水的。人體內(nèi)的水分，大約占到體重的65%。其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅硬的骨胳里也含水22%哩！沒有水，食物中的養(yǎng)料不能被吸收，廢物不能排出體外，不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，后果是很嚴重的。缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口干舌燥，皮膚起皺，意識不清，甚至幻視；缺水15%，往往甚于饑餓。沒有食物，人可以活較長時間（有人估計為兩個月），如果連水也沒有，頂多能活一周左右。 2..在現(xiàn)代工業(yè)中，沒有一個工業(yè)部門是不用水的。也沒有一項工業(yè)不和水直接或間接關(guān)系。更多的工業(yè)是利用水來冷卻設(shè)備或產(chǎn)品，例如鋼鐵廠等。水還常常用來作為洗滌劑，如漂洗原料或產(chǎn)品，清洗設(shè)備或地面，每個工廠都要利用水的各種作用來維護正常生產(chǎn)，幾乎每一個生產(chǎn)環(huán)節(jié)都有水的參與。 所以,水作為大自然賦予人類的寶貴財富，早就被人們關(guān)注。但是人們經(jīng)常使用“水資源”一詞，卻是近一二十年的事。關(guān)于水資源的定義，有幾十種之多，較普遍的說法是指“可以供人們經(jīng)常取用、逐年可以恢復(fù)的水量”。也就是通常所指的淡水資源。這樣，苦咸的的海水就不算在內(nèi)，連千年難化的冰川、不易取用的一部分地下水也排除在外了。水落石出資源是人類調(diào)查了解得清楚的資源，決不會像煤、鐵、石油等資源那樣有新的大發(fā)現(xiàn)而改變數(shù)量結(jié)構(gòu)和分布。水資源的價值在于，水資源地球生命的需求、為人類服務(wù)包括水所具有的發(fā)電、航運、養(yǎng)殖、環(huán)境等方面的能力。 我們都知道,水在自然環(huán)境和社會環(huán)境中，都是極為重要而活躍的因素。山清水秀，鳥語花香，風調(diào)雨順，五谷豐登，是人類追求向往的美境，也是人類勞動創(chuàng)造和精心愛護的碩果。水在不停地運動，在人體里，在農(nóng)田，在工廠，使世界充滿生機和活力，污物被水流帶走，稀釋了，化解了，又被大自然凈化了。當我們徜徉在大自然的懷抱的時候,其實我們所面對的全部是水給我們的力量.我們那山木禾水的生活,水給了我們很大的比例. 地球有“水球”之稱?！叭狡咚环痔铩?，這句俗語，比較形象地概括了地球表面的情況。據(jù)人士估計，地球上的儲水量達3.85億立方千米，如果把這些水平鋪在地球的表面，那么地球就會變成一顆平均水深達2700多米的“水球”。

瓶裝水的健康益處??據(jù)統(tǒng)計，平均每人每年飲用26加侖的瓶裝水。瓶裝水帶有許多標簽，從泉水、飲用水、純凈水到工匠水和礦泉水。問題不在于您選擇的瓶子類型，而在于它是否對健康有益。下面，瓶裝水供應(yīng)商就為大家介紹瓶裝水的健康益處，一起來看看吧。

??用水量增加

??消費者喜歡瓶裝水，因為它在所有雜貨店都很容易買到，而且攜帶方便。包裝好的瓶裝水不需要花費時間和精力在一天中填滿可重復(fù)使用的瓶裝水，而是隨時隨地都可以輕松獲取水。對于一些人來說，獲得瓶裝水會增加每日總耗水量。從營養(yǎng)的角度來看，關(guān)鍵是要堅持選擇瓶裝水，而不是其他方便攜帶的飲料，例如蘇打水或含糖茶。而大多的礦泉水因為其含有非常豐富的礦物質(zhì)元素而備受消費者歡迎，但患者應(yīng)注意少飲用，防止礦物質(zhì)過多引起的腎負擔過重。

??為更好的口味添加調(diào)味劑

??一些消費者更喜歡瓶裝水的味道，而不是自來水。此外，一些品牌使用調(diào)味劑來增強水分。這些產(chǎn)品中的許多都提供果味和熱帶風味，吸引那些希望從蘇打水轉(zhuǎn)向水的人們。然而，并不是所有的調(diào)味瓶裝水都一定是無熱量的。一些調(diào)味劑可以由糖制成。要確定水中是否含有糖或熱量，請閱讀產(chǎn)品包裝上的成分列表。瓶裝水健康選擇??瓶裝水已成為我們生活中無處不在的一部分，很多人總是隨身帶著一個，每天都要喝好幾次。

??電解質(zhì)和其他添加的營養(yǎng)素

??除了味道，一些瓶裝水品牌也為其產(chǎn)品添加營養(yǎng)成分。電解質(zhì)，如鉀和鈉，是常添加的水中營養(yǎng)素。一些品牌還添加了維生素B和維生素e，在劇烈運動后飲用含有電解質(zhì)的瓶裝水可能是有益的，尤其是對于長時間的運動。也稱為運動飲料，這種瓶裝水可以幫助你的身體補充電解質(zhì) - 你的身體因排汗而失去的礦物質(zhì)。但是每種飲料的碳水化合物濃度不應(yīng)超過8％，這有助于穩(wěn)定血糖水平。純凈水是直接可以飲用的水，無所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。

??瓶裝水背后

??水本身不僅有益于您的健康，也是生命所必要的。但瓶裝水行業(yè)背后，導致許多消費者認為瓶裝水比自來水更健康。更重要的是，無論水源是什么，只要它清潔安全，水就很重要。

瓶裝水是否含氟化物??消費者出于各種原因飲用瓶裝水，包括作為口味偏好或作為便利的水合手段。瓶裝水中可能沒有足夠的氟化物，這對防止蛀牙和促進口腔健康非常重要。

??一些瓶裝水含有氟化物，有些則不含。氟化物可以在用于裝瓶的來源水中天然存在或可以添加。本簡介中，瓶裝水生產(chǎn)廠家小編將回答關(guān)于瓶裝水和氟化物的常見問題。

??瓶裝水是否含有氟化物？

??瓶裝水可能含有氟化物，具體取決于水源。氟化物可以自然地存在于水的原始來源中，許多公共水系統(tǒng)將氟化物加入其水中。美國食品和藥管理局（FDA）根據(jù)幾個因素，包括水源，設(shè)定了瓶裝水中氟化物的限量。被標記為去離子水、純化水、去礦物水或蒸餾水的瓶裝水產(chǎn)品，已經(jīng)以不含有或僅含痕量氟化物的方式進行處理，除非他們特別列出氟化物作為添加成分。如發(fā)現(xiàn)桶內(nèi)的水中有懸浮物、異物或渾濁時，則說明水質(zhì)受到污染，不能飲用。

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