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姜汁泡腳

散寒手腳冰涼

姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

5、鹽水泡腳

殺菌治

鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

6、晚上9點(diǎn)泡腳

能補(bǔ)

如果想護(hù)，選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)，是因?yàn)榇藭r(shí)是經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

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泡腳是老百姓人人用得起的補(bǔ)藥，春天泡腳肝氣夏天泡腳祛濕秋天泡腳冬天泡腳暖，我們腳底下有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，泡腳調(diào)理身體的效果要大于直接喝湯藥。

一直以來(lái)小叔的粉絲都希望小叔能夠研發(fā)一個(gè)泡腳的方子，要不然冬天就干巴巴的用水泡腳太浪費(fèi)時(shí)間了，泡腳桶里加點(diǎn)調(diào)理身體的泡腳粉一舉兩得，既把腳泡了還把身體調(diào)理了，多好。

比如有的人冬天手腳冰涼，尤其是南方的妹紙?zhí)y過(guò)了，有的人手腳冰涼到什么程度呢？晚上睡一覺(jué)起來(lái)還是冰涼的。腳冷得無(wú)法入睡，這個(gè)泡腳方讓你腳底暖洋洋，很快入睡。

還有的人一到冬天手腳就長(zhǎng)凍瘡，用這個(gè)泡腳太適合不過(guò)了。

還有的人被西醫(yī)診斷為雷諾綜合征的，肢體末端發(fā)紫發(fā)烏，甚至麻木失去知覺(jué)，一點(diǎn)涼水都不能沾的，那是一定要用這個(gè)方子泡腳泡手的，這個(gè)泡腳方有專門(mén)雷諾綜合征的方。同樣有的，坐月子受了的，也可以用這個(gè)方子泡腳。

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除了是一方面，熱水對(duì)兒童腳部的損傷更容易被忽視。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，在孩子幼年時(shí)期，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的腳底板比較平，不像大人一樣有一個(gè)彎曲的弧度。

這是因?yàn)椤⒆拥淖愎瓫](méi)有發(fā)育完全。

在4-6歲左右，腳部逐漸的鈣化定型，足弓才會(huì)出現(xiàn)。它的彎曲和彈性可以適應(yīng)不平地面，起到承重和減震作用。

不管是幼兒時(shí)期以及足弓的發(fā)育期，孩子的足弓相較成人而言都是相對(duì)脆弱的。

常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底韌帶會(huì)遇熱變松弛，不利足弓發(fā)育形成和維持。

家長(zhǎng)們可不要小看了足弓，它可是處在承托著人體整個(gè)重量的腳部，對(duì)身體的平衡、脊柱的彎曲都有著很大的影響。

要不怎么說(shuō)“舉足輕重”呢！

足弓一旦發(fā)育不良，很可能造成整個(gè)腳部的畸形，甚至影響整個(gè)體態(tài)！在那之后很可能孩子就要穿上矯正鞋墊，甚至要手術(shù)來(lái)干預(yù)了。