永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

家用單杠產(chǎn)品主要有兩種類型，一種是可以裝在門框等建筑墻面之間的單杠。這種單杠非常適用于在比較小的空間中使用。它的優(yōu)點(diǎn)就是便于攜帶并且體積小。非常適用于那些酷愛運(yùn)動(dòng)的年輕人，走到哪都可以將它帶到哪，隨時(shí)進(jìn)入健身狀態(tài)。

而且家用單杠的零件是會(huì)影響到家用單杠的安全的，是選擇好品牌的家用單杠，家用單杠的品牌越好，在細(xì)節(jié)以及零件上的設(shè)計(jì)就越精致，安全系數(shù)也就越高。家用單杠基本的使用方法是腹部回環(huán)和引體向上，其中腹部回環(huán)是需要經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)久的練習(xí)過程的

縮型的單杠：顧名思義就是一整條單杠卡在門框中間，有的是用螺絲鎖固定、有的是用旋開式＋防滑埝固定，伸縮式單杠的優(yōu)點(diǎn)是：安裝靈活，比較不受限制，任何門框、甚至是家里有比較高的兩面墻壁中間也可以用。

撕拉，雙手要往兩邊撕開單杠，會(huì)減輕手臂代償，背部肌肉將會(huì)獲得更大重量

很多玩家在做引體向上的時(shí)候有個(gè)感覺，就是背部還沒練到緊繃，手臂先酸脹到力竭了， 手臂一力竭，抓不住單杠自然就無法持續(xù)引體向上了