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發(fā)布時(shí)間:2020-12-12 06:29  
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1)在這一年里,戒酒戒辣椒,不長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī),的是堅(jiān)持熱敷!幾乎每天都熱敷,除了數(shù)特殊情況外,真的是每天雷打不動(dòng)的熱敷!由于早上時(shí)間太緊張,改成了只晚上熱敷!
(2)看電腦45-60分鐘左右,會(huì)主動(dòng)讓自己做做眼保健操,閉著眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
(3)中午午休時(shí)候帶一片小心眼蒸汽眼罩,很舒服。
(4)電腦上裝一個(gè)護(hù)眼軟件,可以讓屏幕泛黃,看著沒那么刺眼,看屏幕的時(shí)候確實(shí)會(huì)舒服一些。
(5)手機(jī)可以看,但是注意控制時(shí)間,尤其不要在黑暗中看手機(jī),很費(fèi)眼。
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