壓力：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負日益嚴重的壓力。據(jù)研究，壓力不僅與脫發(fā)有密切的關(guān)系，還會加速人的衰老和紋的出現(xiàn)。對此，對策就是及時卸下壓力的包袱，讓自己放松下來。

節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，后導(dǎo)致大量脫落，因此要合理飲食，不要盲目節(jié)食減肥。

燙染過度：頻繁地燙染頭發(fā)對頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)現(xiàn)象是比較常見的，因此不可燙發(fā)過頻或濫用低級的燙染發(fā)劑。

從醫(yī)學(xué)角度講，脫禿發(fā)主要有以下原因：遺傳、雄激平衡紊亂、皮脂分泌增強等，這些因素使頭皮血液供應(yīng)減弱、整體與特定營養(yǎng)供給不足，抑制營養(yǎng)吸收，終導(dǎo)致毛囊萎縮，毛發(fā)脫落，再生緩慢。

　　另外由于勞累、緊張、用腦過度等因素的影響，大腦組織所需要的營養(yǎng)競爭性會增加，而頭皮部血液循環(huán)中的有效營養(yǎng)成分就會相應(yīng)減少，加之頭皮屬身體的頂端表層，屬末梢血液循環(huán)，有效營養(yǎng)成分的供應(yīng)相對較少，同時也是環(huán)境污染物易沉積，紫外線損害為嚴重之處，故可致頭發(fā)加速脫落。

在接受脫發(fā)治的時候，不少患者明白了脫發(fā)是什么原因?qū)е碌牧?。對于自己?dāng)初做的事情而導(dǎo)致了脫發(fā)感到十分的后悔，對于這一點筆者希望在看這篇文章的朋友都能夠引以為鑒。因為只有這樣，你的脫發(fā)的現(xiàn)象才能夠盡快的治好，希望大家能夠?qū)τ谶@一點有一個很好的認識，千萬不要想著自己的脫發(fā)情況是可以無視的，或者說是可以忽略它的存在的。

　　脫發(fā)怎么辦這個問題不少朋友都有提到過，但是對于這個問題的回答筆者相信其實很多朋友都是知道該如何做的，在這一點上希望各位脫發(fā)的患者能夠根據(jù)專家提供的意見去接受治，不要想著脫發(fā)是一件無所謂的事情，這樣的話對于你的脫發(fā)治是沒有幫助的。

提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)的狀況，睡眠對人類健康是重要的，但是網(wǎng)絡(luò)時代早已經(jīng)到來、很多人為了玩網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常上網(wǎng)并長時間熬夜沉迷，這就加快了脫發(fā)。是否有些玩物喪志呢?那么，如何防止因經(jīng)常上網(wǎng)和沉迷而導(dǎo)致的脫發(fā)?

　　提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)的狀況：

　　為什么容易脫發(fā)?植發(fā)專家對此的解釋是：經(jīng)常上網(wǎng)打游戲，容易造成疲勞，使得神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，致使頭皮部位的血管收縮、血液供給量減少，從而導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)不良，終形成脫發(fā)。