多功能式健身車的應(yīng)用廣泛

現(xiàn)有的健身器一般都采用 ，對(duì)人體單一部位進(jìn)行鍛煉，而對(duì)那些要求全身得到鍛煉的適應(yīng)能力比較差，直接影響了生產(chǎn)企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益。所以在設(shè)計(jì)時(shí)，要充分的發(fā)揮多功能的目的。像一般的健身式的小車或者自行車，往往運(yùn)動(dòng)量較大，同時(shí)整個(gè)鍛煉的過(guò)程枯燥乏味。這樣就很難引起人們的興趣，再一個(gè)在市場(chǎng)的定位上，主要是針對(duì)都市的白領(lǐng)。因?yàn)榘最I(lǐng)們的工作壓力較大，并且他們一般沒(méi)有大量的時(shí)間去參加一些鍛煉性的活動(dòng)。

使用效果

動(dòng)感單車可以通過(guò)剎車片來(lái)調(diào)節(jié)阻力,而健身車一般通過(guò)磁控輪來(lái)控制阻力，兩者使用下來(lái)，騎起來(lái)流暢，體驗(yàn)效果都相當(dāng)不錯(cuò)，而且非常安靜，這一點(diǎn)兒都不夸張。

不過(guò)，動(dòng)感單車對(duì)使用者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大。

占用空間

作為有氧健身器材之一，立式健身車占用空間小，這是直接就能評(píng)判出的。

適宜人群

健身車?yán)仙俳砸?，通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

動(dòng)感單車對(duì)使用者有一定要求，比較適合年輕人使用，膝蓋有傷的不建議使用。

對(duì)于初學(xué)者如果你剛剛接觸健身車，你需要量力而行，逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。剛開(kāi)始使用可以先進(jìn)行25至35分鐘的訓(xùn)練量，在體能增強(qiáng)后慢慢以每次1分鐘為增量延長(zhǎng)時(shí)間。

針對(duì)初學(xué)者提出的使用建議：

1.首先以低強(qiáng)度騎行進(jìn)行5-10分鐘的熱身訓(xùn)練

2.切換到中等強(qiáng)度騎行5分鐘

3.接下來(lái)調(diào)整不同強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練：高強(qiáng)度 1-2 分鐘中等強(qiáng)度 5 分鐘高強(qiáng)度 1-2 分鐘中等強(qiáng)度 5 分鐘4.進(jìn)行5分鐘的低強(qiáng)度騎行來(lái)放松