公司自成立以來一直致力于豪華椅和腳部器的研發(fā)、制造和銷售。歡迎來電咨詢！

競賽規(guī)程由組織制定，內(nèi)容一般包括，競賽的名稱，目的任務(wù)，主辦單位，日期和地點(diǎn)；參加單位和各單位參加人數(shù)，競賽項(xiàng)目，比賽辦法，競賽規(guī)則，計(jì)分、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法，報(bào)名辦法，報(bào)到、抽簽的日期和地點(diǎn)，單位標(biāo)志和其他（服裝、經(jīng)費(fèi)等）方面的規(guī)定。

廈門凱浦瑞科技有限公司自成立以來一直致力于豪華椅和腳部器的研發(fā)，制造和銷售，歡迎來電咨詢！

具有疏筋通絡(luò)、放松肌肉、滑潤關(guān)節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，是一種結(jié)束階段的手法。

(一)方法與步驟

分肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種。

1．用肢體抖動(dòng)法時(shí)，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的快速抖動(dòng)（上肢可做上下左右的抖動(dòng)，下肢一般可做上下抖動(dòng)）。

2．用肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng)。

(二)動(dòng)作要領(lǐng)

動(dòng)作要連續(xù)、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動(dòng)的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。

運(yùn)拉法

用一手握住被者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法。