提防上呼吸道

什么春節(jié)是上呼吸道的高發(fā)期?這主要是氣候變化，比如在南方工作回到北方過(guò)年，或者相反，因?yàn)闀r(shí)間短，短期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)氣候；再加上春節(jié)期間生活缺乏規(guī)律，多數(shù)人忙于應(yīng)酬，煙酒攝入量過(guò)多，體力超支，休息不夠，身體狀況欠佳等所致，很容易導(dǎo)致上呼吸道，引發(fā)咽喉疼痛。

上呼吸道的常見(jiàn)癥狀：咽喉發(fā)癢、、疼痛，有的甚至出現(xiàn)聲音沙啞。感冒是上呼吸道的一種，常見(jiàn)癥狀：鼻塞、流清涕、輕微咳嗽、咽干、時(shí)有發(fā)熱等癥狀。

為合理預(yù)防上呼吸道，大家應(yīng)積極調(diào)整作息情況，少熬夜，盡量少吃或不吃刺激性食物，多喝溫開水、經(jīng)常開門窗通風(fēng)，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防上呼吸道。同時(shí)，也可以通過(guò)食用靈芝藥膳等來(lái)增強(qiáng)身體，例如適合冬季適用的靈芝黃芪豬肉湯等。

飲食篇

春季是人體肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，中醫(yī)中認(rèn)為，肝主情致，因此應(yīng)以調(diào)節(jié)心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。同時(shí)，配合飲食調(diào)整，疏肝理氣。

立春飲食有講究，謹(jǐn)記6個(gè)原則：

宜清淡——多吃山藥、大棗。

宜溫補(bǔ)——多吃生姜、胡蘿卜；

宜甘潤(rùn)——大米、小米；

忌辛辣——辣椒；

忌酸澀——檸檬；

忌寒涼——冷飲等；

靈芝防治春季高發(fā)疾病

靈芝雖無(wú)明顯的抗病毒作用，但具有調(diào)節(jié)作用和作用，因而可作為藥和調(diào)節(jié)藥用于的。

臨床上靈芝與一些能損害的合用，可避免或減輕所致肝損傷，保護(hù)。

靈芝的作用也與中古籍論述的靈芝“補(bǔ)肝氣”、“益脾氣”有關(guān)。

已成全球常見(jiàn)，愛(ài)“生氣”的女性朋友要注意了......

據(jù)世衛(wèi)組織安德烈·伊爾巴維表示，2020年確診的患者數(shù)量達(dá)1930萬(wàn)人。其中，已成全球常見(jiàn)，其次為和結(jié)直。

翻看們的留言，小芝發(fā)現(xiàn)，很多人都認(rèn)為，女性高發(fā)類疾病都與情緒有關(guān)，這是真的嗎？

是：真的！

、甲狀腺結(jié)節(jié)、......這些女性高發(fā)疾病都跟“生氣”有關(guān)。

中醫(yī)董洪濤在微博中科普過(guò)：“肝郁氣滯是導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、和的共同病機(jī)?！?

還有臨床研究表明，與女性體內(nèi)的雌水平過(guò)高有關(guān)，肥胖是的危險(xiǎn)因素，而長(zhǎng)期精神緊張或情緒亢奮會(huì)誘發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%的的曾經(jīng)受過(guò)打擊或者有抑郁病史，或者是很多事想說(shuō)說(shuō)不出來(lái)，堅(jiān)強(qiáng)女性也容易得。實(shí)際上情感是的一個(gè)劑。很多事情不愿意讓別人看到或者不愿意讓別人知道她的痛處，感覺(jué)很堅(jiān)強(qiáng)的女性，其實(shí)這一類的人容易患。