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發(fā)布時間:2021-05-05 09:24  

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柏年教育介紹下軟式跨欄架的好處:

在上體育課的時候,有一些學生會有盲目自信,急于求成的心態(tài),這樣會導致該學生的技術動作走樣,變跨欄為跳欄;也有一些學生憑著身體條件較好,以“跳'代“跨'過欄,一旦遇到挫折就會情緒消極,逐漸產生恐懼心理,這樣我們就可以使用軟式跨欄架,這樣可以減少一些學生的恐懼心理了,是學生可以體會到上體育課的樂趣.

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柏年教育介紹下軟式跨欄架的使用方法:

跨腿腳掌著地時,擺動腿由體后向前擺動,大小腿在體后開始折疊,膝關節(jié)擺至超過腰部高度,兩腿蹬擺配合完成起跨運動過程中上體隨之加大前傾,擺動腿異側臂往前上方擺出,另一臂屈肘擺至體側,形成“攻欄姿勢”。








軟式跨欄架比賽中要掌握起跑的時間

少兒在比賽 軟式跨欄架 起跑是要把握好起跑的瞬間:

跨欄運動的起跑其實和短跑運動的起跑差不多,講求的就是速度和敏捷度在起跑響的一瞬間就要做出反應,立馬起跑,贏在起跑線上。在奧運會和世錦賽的跑道上,大家的起跑反應時間都在零點幾秒之內。因此,要想做好這項運動,一定要把握好起跑的瞬間。