盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)中你容易忽視的問(wèn)題是這個(gè)

產(chǎn)后媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到這些困擾：咳嗽、打噴嚏尿褲子；脫垂；生活不和諧……

她們認(rèn)為這些是生完孩子就會(huì)有的，或認(rèn)為只是暫時(shí)的，或歸咎于“坐月子”沒(méi)坐好，其實(shí)這些都屬于盆底功能障礙，很大程度上歸因于分娩或時(shí)軟組織（盆底肌和結(jié)締組織）的損傷。需要到專(zhuān)業(yè)的護(hù)理中心尋求幫助。

盆底就像一個(gè)“吊床”，托起了我們的、膀胱、直腸等臟器，由于和分娩會(huì)對(duì)盆底肌肉、韌帶造成不同程度的損傷，在產(chǎn)后如果盆底恢復(fù)不好的話，則容易出現(xiàn)脫垂等，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)漏尿，失禁等盆底功能疾病的發(fā)生，嚴(yán)重者可能會(huì)影響女性的一生。腹直肌位于我們腹前壁正中線兩旁，正常情況下，腹直肌應(yīng)該是和諧友好的團(tuán)結(jié)在腹白線兩側(cè)的。

所以產(chǎn)后常規(guī)對(duì)媽媽們的盆底肌功能情況進(jìn)行評(píng)估，成了預(yù)防盆底功能疾病的必選項(xiàng)，如果評(píng)估結(jié)果恢復(fù)不良，盡早進(jìn)行檢查哦！

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌分娩后立即蛋

分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，不要蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、忌多吃紅糖

紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，紅糖水時(shí)應(yīng)煮開(kāi)后飲用，不要用開(kāi)水一沖即飲，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，容易產(chǎn)生細(xì)l菌，有可能引發(fā)疾病。