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普通的長痘主要是由身體因素引起的，要注意平時的臉部清潔和補水；平時要注意自身保養(yǎng)：

對于皮脂分泌較多的油性皮膚，應避免過度清潔，清潔后注意適量補水，保持水油平衡

盡量不要用手觸摸到臉上的青春痘，因為這很容易刺激臉部；

飲食要清淡，不能吃有辛辣味道的食物，不能酗酒、吸煙

養(yǎng)成良好的生活習慣，適度鍛煉，保證有規(guī)律的作息，平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜

睡眠必須充足，放松心情，避免肝火上升引起激i素紊亂

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長痘痘有三個原因：

毛囊上覆蓋一層表皮，形成白頭粉i刺。毛囊口部的油脂被氧化，再加上空氣污染日益嚴重，變臟形成黑頭粉i刺。

二、皮膚受細菌感i染(主要是痤i瘡桿i菌)，在皮膚內(nèi)發(fā)生一系列免i疫反應，炎i癥就會產(chǎn)生膿性炎i癥，形成不同程度的膿性痘痘。

三是皮脂腺分泌旺盛，多余油脂積聚，使以上兩種情況更加惡化。

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鼻子上長斑點，痘痘

起因：肝功能減退，嚴重者，穴置會長老人斑。

應對措施：平靜心態(tài)，充分休息，肝功能有問題后要特別注意。食用谷類、南瓜等富含纖維的食品，可有效降低人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇含量。

理療方案：祛濕利i膽調(diào)內(nèi)i分泌

其實，青春痘，痘痘，其實是一種常見的皮i膚病，醫(yī)學上叫痤i瘡，是由毛囊和皮脂腺結(jié)塊引起的皮膚炎。

因為年輕發(fā)育期，shen上腺的機能比較活躍，體內(nèi)的雄性激i素急劇增加，使皮脂腺過度發(fā)育、分泌，皮脂濃密而多，排泄不暢便聚聚在毛囊內(nèi)，從而造成毛囊過度角化，導致皮脂腺脫落增i生，這些脫落的細胞混雜，形成干酪樣物質(zhì)，堵塞毛囊內(nèi)，從而形成痘痘。

粉i刺通常是由于油脂分泌過度和毛孔堵塞造成的。這時清潔就很重要了。用中等程度的酸性洗面奶把起泡的溫水擦干凈(22-23度)以洗凈面部，然后用泡沫洗凈面部，用手洗凈面部約1分鐘。請勿過度用力，然后用熱水(38-40度)沖洗20秒鐘，然后用干毛巾擦干水分，涂上收斂劑。該療法必須在早上和晚上使用一次，并且對早、中、晚痤i瘡有明顯效果。

粉i刺紅i腫發(fā)炎時，不要自己擠。大部分嚴重的粉i刺痕跡都與隨機擠壓有關。未經(jīng)消毒的皮膚及手指設備，非專i業(yè)技術(shù)，誤判粉i刺程度。在擠壓痤i瘡時很容易損傷真皮。留在身上的凹痕和污點是很可惜的，一輩子都不能消除。

處理不恰當?shù)酿頸瘡可導致炎i癥，按嚴重程度分為：

丘i疹型痤i瘡：初期或較輕微階段，中間有黑色粉i刺的紅色小丘i疹；

粉i刺：粉i刺中間可見白色的小膿包，有輕微的疼痛；

硬結(jié)粉i刺：紅色或暗紅色的硬結(jié)，已經(jīng)發(fā)炎的地方比較深，通常是由膿包型粉i刺發(fā)展而來；

粉i刺型粉i刺：皮脂腺囊i腫，表面未發(fā)現(xiàn)明顯的突起，用手摸時感覺皮下有囊i腫，炎i癥時可形成各種大小的囊i性丘i疹。

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去i痘第i一步使用

祛痘一般用于皮膚護理的第三步。首先用潔面奶潔面，然后用爽膚水補水，待爽膚水完全吸收后，擠出適量祛痘乳液涂抹于長有痘痘的肌膚部位，用指腹輕輕按i摩1-2分鐘，促進祛痘乳液有效成分滲透吸收即可。

去i痘要怎么用

首先用溫水洗臉，取適量植物祛痘潔面乳于手心，加水揉出泡沫，在臉上輕輕按i摩1-2分鐘，再用清水洗凈即可。

擠出少量祛痘藥膏涂抹于患i處，輕輕按i摩1-2分鐘，使藥i效物質(zhì)滲入肌膚，每日3-4次，痘痘消失后，再用祛痘藥膏涂抹1-2周，使肌膚光滑細膩。

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什么時候去i痘用得至好

粉i刺這種藥i物是用來清除面部痘痘的，面部痘痘主要是由于上火或內(nèi)i分泌紊亂引起的，所以建議大家想要清除粉i刺時，至好注意皮膚的干燥衛(wèi)生。普通的祛痘需要在皮膚清潔后才能使用，但是至好在晚上使用祛痘產(chǎn)品，這樣晚上皮膚就能得到放松，此時使用效果至佳。