從訓(xùn)練手段而言，軍事拓展訓(xùn)練通常以限時(shí)完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團(tuán)隊(duì)成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強(qiáng)化訓(xùn)練為形式。軍事拓展訓(xùn)練改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與團(tuán)體合作。參加軍事拓展訓(xùn)練的孩子樹立正確人生觀，提高自立、自我調(diào)控能力，建立積極、樂觀的健康心態(tài)。軍事拓展引導(dǎo)參加者發(fā)現(xiàn)在團(tuán)體生活中合作的價(jià)值和團(tuán)體中個(gè)人的責(zé)任。

軍事拓展因?yàn)榻Y(jié)合了眾多訓(xùn)練科目，因此其訓(xùn)練的壓力、對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)性自然更加激烈，使參訓(xùn)人員必須全身心的投入才能更好的完成任務(wù)，從而達(dá)到甚至超出預(yù)期訓(xùn)練效果。軍事拓展培訓(xùn)通過各種項(xiàng)目，讓參訓(xùn)者認(rèn)識(shí)到在遇到強(qiáng)大的困難是個(gè)體的力量是脆弱的，只有團(tuán)結(jié)合作采取行動(dòng)才能戰(zhàn)勝困難。有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。分享個(gè)人的感受。

軍事拓展訓(xùn)練將戶外拓展訓(xùn)練的真諦與軍事理論及實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合在一起，創(chuàng)造性地開發(fā)出了軍事拓展（也叫軍事拓展訓(xùn)練）這一嶄新的體驗(yàn)式培訓(xùn)模式。軍事拓展訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能，更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人，更是團(tuán)隊(duì)。軍事拓展是以參訓(xùn)人員為主，在整個(gè)訓(xùn)練過程中，絕大多數(shù)訓(xùn)練科目都是要靠參訓(xùn)人員發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)、結(jié)合團(tuán)隊(duì)力量來完成，教官只是起引導(dǎo)輔助作用。