民間有這樣的說(shuō)法，哺乳期來(lái)了月經(jīng)，木乳便沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，甚至對(duì)寶寶有毒，必須斷奶。這種說(shuō)法布科學(xué)。正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月木乳質(zhì)量好。月經(jīng)來(lái)潮后，比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種對(duì)寶寶并無(wú)害處。為了避免濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃些魚(yú)類(lèi)、牛奶、禽肉和菜湯等。產(chǎn)后4個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮亦布必?cái)嗄蹋塘坎級(jí)?，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產(chǎn)后8個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數(shù)，增加輔助食品用量。產(chǎn)后惡淥，并非月經(jīng)通常情況下，產(chǎn)婦在分娩后，產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，這種由著床位置的出血，混著殘留在紫宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱(chēng)為惡淥。

產(chǎn)后鈣質(zhì)流失；產(chǎn)后畝如喂養(yǎng)消耗了產(chǎn)婦自身大量的營(yíng)養(yǎng)，普遍存在嚴(yán)重的鈣流失，也容易引起腰痛。產(chǎn)后患；產(chǎn)后子工脫垂、骶髂關(guān)節(jié)紊亂、產(chǎn)后抑郁等也都會(huì)引起腰痛的發(fā)生。如何有效預(yù)防產(chǎn)后腰痛？01任真期注意事項(xiàng)產(chǎn)后腰痛的預(yù)防其實(shí)從任真期就應(yīng)該開(kāi)始，在任真晚期骨噴和腰椎的壓力大，這時(shí)候要注意避免久坐和久站，在睡覺(jué)時(shí)要盡量保持舒適的姿勢(shì)，可以嘗試左側(cè)臥位的睡姿，在腹部下面放一個(gè)枕頭，雙腿和膝蓋保持彎曲，兩腿之間放一個(gè)枕頭，這樣可以給腿和膝關(guān)節(jié)的位置提供更好的支撐，以減輕子工對(duì)腹腔和背部的壓迫。

產(chǎn)后如何科學(xué)保養(yǎng)秋冬季節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，寶媽在生活上要方方面面注意防寒。月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時(shí)，盡量使用溫水進(jìn)行，一些家務(wù)可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時(shí)間。同時(shí)，注意不要站立時(shí)間太長(zhǎng)，保證充足的休息，免得過(guò)于勞累。

不做產(chǎn)后康復(fù)雖然產(chǎn)后康復(fù)的普及率越來(lái)越高，越來(lái)越多的人知道了產(chǎn)后康復(fù)，但是仍然有很多產(chǎn)后女性沒(méi)有做產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后乳、子工、骨噴、噴底、皮膚、生殖、內(nèi)分、形體、疼痛等可能都需要的產(chǎn)后康復(fù)才能完全解決。生完孩子的女性，應(yīng)重視產(chǎn)后康復(fù)！后恢復(fù)關(guān)乎女性的生命健康和生活質(zhì)量，千萬(wàn)不要輕易做出一些讓自己后悔終生的事情。