做好測試前的動員工作

肺活量測試費時費力，測試前的動員工作尤其重要。筆者先集中講解，讓學生認識測試的重要意義，端正態(tài)度，鼓舞學生取得理想成績。

動員后出示肺活量儀器、吹嘴，讓學生了解測試的工作原理和吹嘴的正確使用方法，減少測試時出現(xiàn)“人機不配合”的現(xiàn)象。接著教師幾種典型的錯誤吹法，讓學生學會判斷動作的正誤。之后完整，用測試結果來說明只要態(tài)度認真，方法正確就能取得好成績。

正確的吸氣方法是成功的基礎

肺活量是指一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量，筆者認為在技巧和方法上應該做到以下四點：

先吐氣再吸氣。測試時單手握手柄，檢查吹嘴的位置，然后微彎腰，徐徐吐氣，緊接著立刻張大嘴巴用力吸氣。肺是有彈性的，這樣的吸氣方法可以吸得更深，讓肺獲取更多的新鮮空氣。

抬頭—挺胸—提踵。吸氣時做到抬頭挺胸，上身仰起，之后要吸到墊腳尖，雙手配合著舉過肩膀，要明顯聽到吸氣聲，盡可能地多吸氣。

二次吸氣。一種是在張大嘴吸氣后立刻抿嘴并迅速用鼻子吸氣，吸的氣體雖不是很多，但可以充分利用吸氣輔助吸氣。另外一種方法是“咬氣”，大口吸氣后快速用嘴巴再“咬”一些氣體，存放在口腔里。這兩種方法需要學生多次練習才能體會掌握。

吸滿3秒鐘。在測試過程中，學生吸氣強度不足，時間短是通病。根據(jù)上述，吸氣時要讓學生默數(shù)到3秒后才能吐氣，確保吸氣充分。

測肺活量時怎么做？

首先要做到測試時不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣。

其次測試者手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，看看儀表有無反應，還要試吹嘴與口鼻處是否漏氣，然后測試者進行1-2次較平日深一些的呼吸動作后，更深地吸一口氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）。

后屏住氣口與吹嘴迅速貼緊不要有縫隙，向吹嘴呼氣直至不能再呼出為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。

肺活量多少正常？

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減?。环位盍繙y試使用注意事項（1）電子肺活量計的計量關鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測者吹出的氣體直通大氣，未進入顯示數(shù)字的儀器部分。脊柱后凸，胸膜增厚，滲出性或等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。

因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。由于肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。