芝麻油和花生油哪個(gè)好?

芝麻油和花生油哪個(gè)好 花生油，就是由花生壓榨而成的食用油，是我們經(jīng)常用的油之一，花生油含有脂肪酸和甘油酯像脂肪酸，是我們?nèi)梭w的重要組成成分，而花生油里的甘油酯可以增加菜的香氣，提高我們的食欲。花生油是比較容易消化的油，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?，比較經(jīng)常用到的是花生油。 芝麻油也叫香油或者麻油，是由芝麻壓榨而成的，我們一般都是拿芝麻油來(lái)做涼拌菜的，或者是做好菜后加入幾滴芝麻油調(diào)味。麻油也含有脂肪酸，但是它還有維生素e和各種酸，應(yīng)該算是營(yíng)養(yǎng)豐富的油了。

花生油挑選方法1

花生油挑選方法 1.辨其“原種” 花生油的挑選方法也是非常的有講究的，我們大家只有掌握了正確的挑選花生油的方法，那么才可以買到質(zhì)量更好的花生油的，首先在購(gòu)買花生油的時(shí)候，就應(yīng)該從花生油產(chǎn)品外包裝上查看原料非轉(zhuǎn)基因標(biāo)識(shí)。的花生油與原料本身的品質(zhì)有極大關(guān)系,而原料的品質(zhì)直接取決于原種,天然、非轉(zhuǎn)基因的花生原種能夠保證花生油原料的,從而確保了花生油產(chǎn)品的安全性。 2.聞其“原香” 購(gòu)買花生油的時(shí)候也是可以通過(guò)聞花生油的氣味來(lái)判斷花生油的質(zhì)量的好壞的，一般高質(zhì)量的花生油的味道是非常不錯(cuò)的。純正的花生油在打開(kāi)油品瓶蓋后,即可聞到醇正濃郁的花生天然香味。這一特點(diǎn)同樣是取決于物理壓榨工藝,通過(guò)純物理壓榨工藝生產(chǎn)的花生油,能夠?qū)⒃系奶烊辉惚Ａ粼谟推分?而采用化學(xué)浸出工藝則破壞了油脂的活性營(yíng)養(yǎng)和香味。

花生油熱量很高的原因是什么?

花生油熱量很高。 據(jù)數(shù)據(jù)顯示，花生油的熱量是每100g含有熱量899大卡，純的花生油的熱量37.56KJ/g。不管是市場(chǎng)的還是自家做的，熱量都差不多的，只是純度的問(wèn)題。在減肥的朋友，可以自己通過(guò)計(jì)算器來(lái)算算花生油的熱量和其他的食物熱量對(duì)比，比如方便面的熱量為472卡/100g，方便面的熱量已經(jīng)很高了，但是花生油的熱量更高了。