二.理解了冬病是什么，也就明白為什么要夏治了!

夏天陽氣足，所以身體借助外界的陽氣，代謝旺盛，把體內(nèi)的寒邪排出體外。當(dāng)然，在身體自我調(diào)節(jié)的過程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽氣，祛除病邪。

三.如何幫助身體恢復(fù)陽氣?

自古補(bǔ)陽三法，灼艾，丹石第二，附子第三。

艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達(dá)五臟六腑。

經(jīng)絡(luò)通了，氣的運(yùn)行就順暢了，氣血順暢到達(dá)臟腑，就像農(nóng)田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

而且，艾灸相對于丹石、附子來說，一無毒性、二來本身不經(jīng)胃腸道給藥，不會對、等內(nèi)部造成副作用。所以，艾灸對于補(bǔ)充陽氣肯定是優(yōu)選!

     但是一些不好的艾灸習(xí)慣，會直接影響艾灸的效果，甚至讓好事變壞事。總結(jié)起來，總共有以下四條:

　　1.艾灸時吹風(fēng)扇空調(diào)(寒邪風(fēng)邪入體)

　　天氣炎熱，會有人艾灸時忍耐不住，一邊艾灸，一邊吹風(fēng)扇或者空調(diào)。

　　這種行為非常不好，因?yàn)榘臅r穴位經(jīng)絡(luò)腠理大開，容易被外邪侵入，艾灸時吹風(fēng)扇吹空調(diào)，等于是敞開了迎接風(fēng)邪寒邪，并使邪氣順著經(jīng)絡(luò)侵入內(nèi)臟，寒為陰邪，傷陽氣。

　　所以建議在艾灸時，務(wù)必遠(yuǎn)離空調(diào)冷氣，包括艾灸之后，也要保護(hù)好艾灸區(qū)域，避免受風(fēng)受寒，如果天太熱室內(nèi)環(huán)境太悶，可以適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，但是不要在風(fēng)口處艾灸。

　　灸后一定要封穴，用拍、點(diǎn)、揉、捏，等方法刺激穴位讓它閉合，封好一個穴位后，再灸另外一個穴位。

　　2.艾灸期間吃涼的(傷陽，傷脾胃)

　　眾所周知，艾灸需要時間，尤其在調(diào)理疾病時，動不動就要艾灸幾周或者上月。

　　在這個期間，一定要注意避免吃寒涼的食物，比如冰鎮(zhèn)的水果，寒涼的飲料。

　　因?yàn)楹畟?，傷脾胃，會減慢氣血運(yùn)行，大大降低艾灸的效果，導(dǎo)致疾病久治不愈。

      艾灸要注意哪些事項(xiàng)

　　艾灸不可過量，一般一周3次左右，一次不超過3個部位，每個部位20分鐘即可。

　　多次艾灸過后可能出現(xiàn)口干、咽干、咽痛、眼癢、流淚、鼻干、流涕等上火癥狀，或、嗜睡、等癥狀。上述癥狀多較輕微，部分癥狀可能為灸療起效的反應(yīng)，多不必處理，休息1~2天后可自行緩解。

　　艾灸后可多喝溫水，在施灸過程中注意房間的通風(fēng)及保暖，選用陳艾，以減少艾煙及其揮發(fā)物的含量。

　　艾灸是居家保健中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應(yīng)循序漸進(jìn)，以身體舒適為度，切不可急于求成，造成艾灸傷害。

　　若疾病較嚴(yán)重或發(fā)生病情變化，切不可，盡早前往。

改革開放以來，尤其是進(jìn)入二十一世紀(jì)以后，人們的生活水平日漸提高，保健養(yǎng)生意識逐步增強(qiáng)，使艾灸有了巨大的市場需求;同時新的艾灸工具、艾灸設(shè)備和艾制品不斷的問世，艾灸的操作更加簡單便捷，使艾灸療法可以更好地進(jìn)入千家萬戶;加上報紙、以及互聯(lián)網(wǎng)在艾灸養(yǎng)生保健方面的宣傳與推廣， 使艾灸重新回歸到人民的視野，各地艾灸館星羅棋布，很多民眾自己在家進(jìn)行艾灸保健，艾灸的發(fā)展迎來了新的歷史——艾灸的春天已經(jīng)到了!艾灸，這一古老的中法，必將迎來新的輝煌，也將在其輝煌中為人民的保健事業(yè)做出更大的歷史貢獻(xiàn)。