山楂含膳食纖維豐富_健康頻道

山楂含膳食纖維豐富，膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。

食欲不振會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，山楂中的一些物質(zhì)可以讓我們的唾液分泌，從而提升食欲。雖然山楂營(yíng)養(yǎng)非常高，但熱量卻很低，低熱量的食物有助于控制脂肪的堆積，對(duì)于減肥瘦身有很好的效果，所以如果自己想要減肥瘦身的話，那么在平時(shí)選擇吃一些山楂也是很有幫助的。

山楂能防治疾病,降低血清膽固醇以及甘油三酯

我們都知道，在日常生活中，山楂是很常見的一種食物。相信很多的朋友小時(shí)候都曾在街頭上看到很多的冰糖葫蘆，那里面的果子其實(shí)就是山楂。但是小時(shí)候我們吃山楂是因?yàn)樨澇裕⒉恢浪鼘?duì)身體具有哪些好處。那么你知道山楂的功效與作用有哪些嗎？今天就讓小編來告訴你關(guān)于山楂的作用以及一些需要注意的禁忌事項(xiàng)。 山楂中含有的多種有機(jī)酸以及維生素C，可以增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化分解，我們?nèi)粘３缘牡闹芯陀猩介?有研究表明，山楂能防治疾病，降低血清膽固醇以及甘油三酯，還能有效防治動(dòng)脈粥樣硬化。 不僅如此，山楂還能通過增肌收縮力、增加心輸出量等，起到和預(yù)防的作用。

粗纖維素能預(yù)防,降低血糖,防治和心腦血管疾病

多糖是天然有機(jī)化合物中重要的大分子物質(zhì)，是所有生物體必需的成分，能夠抗和增強(qiáng)能力。其中尤其是膳食纖維、粗纖維素和果膠等，攝入適當(dāng)膳食纖維能有效減輕和防止，，和其他疾病的癥狀。粗纖維素能預(yù)防，降低血糖，防治和心腦血管疾病。山楂果膠含量約為 6.4%，居水果和蔬菜中。山楂果實(shí)富含豐富的山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等有機(jī)酸。因此具有消食，理氣，消食等功效。在山楂消食導(dǎo)滯作用的活性組分為有機(jī)酸 。熊果酸是三萜類化合物，研究發(fā)現(xiàn)，除了具有，抗致突變活性強(qiáng)外，對(duì)細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性作用，并能夠誘導(dǎo)細(xì)胞分化的能力。

種植山楂之前的準(zhǔn)備工作可以分為整地、幼苗移栽

種植之前的準(zhǔn)備

種植山楂之前的準(zhǔn)備工作可以分為整地、幼苗移栽這兩個(gè)部分，種植好吃的山楂還需要以種植山楂的準(zhǔn)備工作為基礎(chǔ)。土地選擇整理

合適的種植條件可以讓山楂成長(zhǎng)的更加健壯，且好吃的山楂也依賴周邊的土壤環(huán)境。首先，種植山楂需要挑選疏松、肥沃的土壤，土壤深耕深度為40公分左右。然后使用成熟的農(nóng)家肥施肥，這能讓土地的營(yíng)養(yǎng)成分更充足。幼苗移栽

山楂這一植物有非常強(qiáng)的繁殖能力，扦插育苗也能生長(zhǎng)。當(dāng)山楂苗成長(zhǎng)到半米左右時(shí)，就可以將其移栽到田里。