汗蒸的注意事項(xiàng)

1、汗蒸時(shí)要采取良好的坐勢(shì)，自然放松的姿勢(shì)，眼微閉，自然呼吸。

2、汗蒸時(shí)間要控制在40分鐘到1個(gè)小時(shí)之間，第①次汗蒸zui好不要超過30分鐘。

3、汗蒸過程中要適當(dāng)補(bǔ)充水，中不要搓擦身體。

4、汗蒸后不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。

5、汗蒸完1小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身體即可。

6、汗蒸完后在里面坐3到5分鐘，待身體自然回溫后出來擦干汗再出來。

汗蒸箱的使用特點(diǎn)

腳底也帶發(fā)熱板的還有按1摩發(fā)熱的功能。用起來還是蠻方便的，一般無需預(yù)熱，比濕蒸的穿透力更強(qiáng)，慢慢的覺得是從身體內(nèi)部散發(fā)出來的一種熱汗蒸箱的帽子有個(gè)好處，不戴直接塞到里面，拉鏈拉緊，在用手拉住脖子附近的，蒸汽就不會(huì)跑出來，熏蒸前后一定需要多喝溫水哦！如果身體沒什么問題，一周一次還是可以的，而且外面有口袋可以裝手機(jī)，一邊玩手機(jī)，一邊汗蒸。對(duì)于忙了一天的人來說真的是太解乏了。

經(jīng)過冬季的進(jìn)補(bǔ)和春節(jié)的海吃，我們已經(jīng)囤積了大量的多余脂肪，身體基本胖了一圈。而汗蒸箱利用遠(yuǎn)紅外高溫的原理，能快速輕松的減掉體內(nèi)多余脂肪。因陽從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時(shí)補(bǔ)充丟失的水份與電解質(zhì)即可。進(jìn)入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗(yàn)，請(qǐng)攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。