襄陽舒揚(yáng)文體用品有限公司于2010年8月成立，襄陽舒揚(yáng)文體主營：跑步機(jī)、健身器材、按摩椅、體育器材、室外健身器材、室外健身器材、籃球架，乒乓球桌，塑膠地板，戶外健身器材，健身房健身器材

對選購者來說

坡度、速度設(shè)定功能：跑步機(jī)1大坡度及速度設(shè)定值是否能滿足你對跑步機(jī)訓(xùn)練的需求，速度設(shè)定在1高時運(yùn)作是否平穩(wěn)。 合身適用度：預(yù)設(shè)程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當(dāng)商家讓您站上機(jī)臺開始使用時，您能否了解進(jìn)而完全掌握跑步機(jī)訓(xùn)練課程的特色。對跑步者的設(shè)計(jì)合適度。它能夠平穩(wěn)地提供功率，無噪音。自我冷卻馬達(dá)不停旋轉(zhuǎn)從而取消了風(fēng)扇裝置，提高馬達(dá)的壽命和可靠性；蛋白補(bǔ)充類乳清蛋白的吸收最0快、吸收率最0高，是訓(xùn)練后最0佳的蛋白質(zhì)補(bǔ)劑，可以快速填充肌肉細(xì)胞。

健身效果

1、食欲

人體在從事體育鍛煉過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運(yùn)動后生理反應(yīng)正常，健康狀況良好，人的食欲是很旺盛的，食量也會加。

2、睡眠狀況

如果身體鍛煉負(fù)荷適宜，一般應(yīng)睡眠良好，睡得很沉，較少做夢，覺醒后感到精力充沛，處于良好的工作和應(yīng)激狀態(tài)。

3、工作效率和生活能力

如果健身負(fù)荷適宜，在工作和生活中就會精力旺盛，思想集中，思維敏捷，記憶清晰，求知旺盛，適應(yīng)能力強(qiáng)，有信心，生活能力強(qiáng)。

以上是定性的判斷?？陀^定量的判定指標(biāo)有:

4、形態(tài)指標(biāo)

成人以后形態(tài)指標(biāo)的測試主要有:

圍度指標(biāo):臂圍、腿圍、胸圍、腰圍、臀圍。正常人一般情況下，上述圍度越大，說明肥胖程度越顯著。

充實(shí)度指標(biāo):如身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)(體重kg/身高m2 ) ，18.5~23為正常，大于此值為超重、肥胖。還有身高標(biāo)準(zhǔn)體重對照表、克托萊指數(shù)等。

健身中如何科學(xué)地補(bǔ)充肌酸

1、口服肌酸的同時補(bǔ)糖。胰島素可以促進(jìn)肌肉從血液中吸收肌酸，從而降低了肌酸在肝、胰、1臟中對脒基轉(zhuǎn)移酶活性的抑制作用。因此，運(yùn)動中可采用增加含糖飲料或新鮮果汁等措施，以促進(jìn)胰島素的分泌，提高人體對肌酸的吸收。

2、補(bǔ)充某些輔助營養(yǎng)成分。當(dāng)肌酸與牛0黃酸谷氨酰胺等特殊營養(yǎng)物質(zhì)混合服用時將產(chǎn)生'合成動力'的作用。這是因?yàn)椋鲜鲚o助成分能促進(jìn)肌酸在體內(nèi)的跨膜運(yùn)輸與吸收。

3、增加維生素E攝入量。體內(nèi)維生素E不足時會影響肌酸進(jìn)入肌肉。當(dāng)人體缺乏維生素E時，骨骼肌中吸收肌酸較少，因而體內(nèi)游離肌酸增加，尿中肌酸排泄量隨之增加。因此，建議在口服肌酸時應(yīng)增加維生素E的攝入。

4、增加蛋白質(zhì)和氨基酸的攝入量。服用肌酸期間要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如乳清蛋白或氨基酸等。因?yàn)榧∷嵩诩∪饧?xì)胞內(nèi)增加時，會加速胞漿和線粒體間肌酸之間能量穿梭轉(zhuǎn)移，結(jié)合氨基酸攝入量增多，有助于蛋白質(zhì)合成代謝，加速力量和速度能力的提高。

5、運(yùn)動后切記要適當(dāng)飲水，及時補(bǔ)充水份。