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發(fā)布時間:2020-10-30 10:59  
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(2)點穴減肥法。也有利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)“推腹”的穴位推腹法。通過特定的穴位,調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò),從而調(diào)節(jié)五臟功能及系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的,通過點穴可緩減饑餓感,幫助控制飲食。
(3)減肥法。減肥也是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。以祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),
探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò) 學(xué)說的精髓,專業(yè)通經(jīng)穴的方式,使體內(nèi)脂肪快速分解,清熱,從而達(dá)到的瘦身功效。
一 早晨6點到9點之間,新陳代謝剛剛起步,這個時候你吃什么東西都不太容易胖。
二 下午的1點到3點。這個時候新陳代謝為旺盛,就算你只是伸個懶腰都會子。
三 5點到7點可以做的有氧運動,因為這個時候人體的神經(jīng)系統(tǒng)為敏感,可以加速。
四 晚上8點到10點是人體氣為衰弱的時候,這個時間段里不建議大家做運動,以免損傷氣。
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站立甩臂--主要總體目標(biāo):腹腔、雙肩包及后背
1、讓呼啦圈緊緊圍繞腹部旋轉(zhuǎn),往左邊、往右動均可。
2、剛開始時漸漸地旋轉(zhuǎn),選準(zhǔn)一個節(jié)奏感。
3、接下去將你的兩手放進(jìn)頭頂部(這一姿勢可使身體長期保持)。
4.
旋轉(zhuǎn)3分鐘后慢下來,再向反過來方位旋轉(zhuǎn)3分鐘。