乒乓球的靈魂：步法

[1、推、測、撲 ]

推、測、撲是一種常用的進攻步法。是用推擋、側身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在于，側身這一板球要側開，拉出質(zhì)量（不能害怕正手位的空檔而勉強側身）然后撲正手使用交叉步或并步。

[2、長、短]

長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標準，因為從接發(fā)球到下一板的銜接都要使用它。長、短步法是從前三板進入主動進攻和相持的重要連接步法。運用這種步法的關鍵在于上步要穩(wěn)，回位要快。上步后重芯落在與持板相同的腿上（主要是前腳掌上），回位時用力向后蹬地?？v觀市場，絕大多數(shù)發(fā)球機每分鐘最少發(fā)球量在25個以上，即兩秒多發(fā)一個球。

乒乓球技術八大誤區(qū)

1、快搓比慢搓旋轉要弱。

     出自教科書。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在膠皮海綿越來越好的今天，僅靠小動作的臺內(nèi)球，并不遵循這一規(guī)則。情況似乎還是相反的。

      2、拉弧圈時，擦球越薄，球越轉。

      見于某部教科書。受其害的愛好者之多，之廣，之深，讓人無語。

      3、高吊比前沖旋轉要強。

     也是教科書中的理論。其實二者都是在轉上下功夫。前沖弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的區(qū)別就是力在向前和向上的分配上不一樣。但力都是用在了加轉上。這是一條沒有經(jīng)過檢驗的‘想當然’的結論。

      4、拉弧圈時甩手腕會不穩(wěn)定。

     見于某些書籍和一些專業(yè)人士。甩手腕是一個加轉的動作。我認為球的上旋越強，球越穩(wěn)定。尤其是反手位，甩手腕會彌補因為反手位身體的限制而造成的摩擦球不充分。至于穩(wěn)不穩(wěn)定，看你力向上和向前的分配合不合理。

      5、反手弧圈力量小于正手，但穩(wěn)定性比正手好。

     經(jīng)常出自某些人士的口中。錯誤的是后半句。如果能專門對此作一個統(tǒng)計，會發(fā)現(xiàn)完全不是這樣。真實情況是相反的。理由很簡單：轉則穩(wěn)。

      6、如遇強烈下旋，拍形可稍后仰，觸球中下部。

     各處都能見到這個理論的影子，如果他指正膠，沒問題。但可惜好多都是見于弧圈球的動作描述中。如果有人能照著這個動作高質(zhì)量的拉起強烈下旋，我佩服。

      7、拉直線比拉斜線難度大。因為斜線長，容易上臺。

     見于某些解說員的語錄。不知他從哪里得到'拉直線比拉斜線難度大'這個論斷，然后又靠自己的推理得出理由'斜線長，容易上臺'。真是太不負責任的想當然的東西。

      8、側拉是王浩首先使用的。

     這句話頻繁的被解說員說出，讓不少國人自豪。但這項技術從理論上來說并不難想到，技術難度也不大。橫板出現(xiàn)這么長時間，做夢也夢出來了。老天爺干嘛非要中國的王浩來首先發(fā)明使用！

乒乓球發(fā)球技術之發(fā)球搶拉出半臺

乒乓球發(fā)球技術中的搶拉半出臺發(fā)球技術球友們也需要看看，本文章中主要講解在發(fā)球搶拉半出臺時需要注意的：敢拉還要拉出質(zhì)量、選擇合適的步法取位、選擇合適的步法取位。

要想處理好半出臺球，運動員的頭腦中首先要具備盯球的意識，其次要具備準確的判斷力和良好的球感和空間感，此外還要敢于對來球進行果斷處理，這樣才能為自己創(chuàng)造更主動的局面，爭取更多機會  。

選擇合適的步法取位

       運動員在發(fā)球時通過一個完整的轉換幫助自己迅速還原  。在搶拉正手半出臺時，他借助自己身高臂長的優(yōu)勢，巧秒運用了單腿跨步進行取位  。他在上步時，右腿往右前方跨出，使自己的降低，讓雙腿能更好地支撐發(fā)力  。同時，他讓兩腿變?yōu)槠叫姓疚唬肯蚝筠D開，利用腿和腰的反作用力完全搶攻，增強了擊球質(zhì)量  。在搶位反手位半出臺時，運動員的身體位置也一定要視來球的長短進行微調(diào)，以保證球空間  。當別人每天喊生活好無聊的時候，他們?nèi)粵]有無聊的概念，要么工作、要么居家、要么打球，哪有時間無聊。在出手時能通過合理的取位保證一個很低的，這是比較難能可貴的  。

      運動員在發(fā)球時通過一個完整的轉換幫助自己迅速還原  。在搶拉正手半出臺時，他借助自己身高臂長的優(yōu)勢，巧秒運用了單腿跨步進行取位  。他在上步時，右腿往右前方跨出，使自己的降低，讓雙腿能更好地支撐發(fā)力  。同時，他讓兩腿變?yōu)槠叫姓疚?，腰部向后轉開，利用腿和腰的反作用力完全搶攻，增強了擊球質(zhì)量  。在搶位反手位半出臺時，運動員的身體位置也一定要視來球的長短進行微調(diào)，以保證擊球空間  。蹬跳式步法的優(yōu)點（1）由于采用蹬跳式的發(fā)力，腳對地面的作用力較大，因而地面對腳的反作用力相應也大，這樣從步法的形象上看，是驟然離地，起飛、橫跨、落地。出手時能通過合理的取位保證一個很低的，這是比較難能可貴的  。

敢拉還要拉出質(zhì)量

      半出臺球不是拉起來就能占據(jù)主動，還要取決于搶攻的質(zhì)量  。圖中，雖然閆銘正手和反手的搶拉的擊球點都是下降中后期，節(jié)奏也比較慢，但他都是迎著球向前發(fā)力的  。這樣出去的球又低又長，對手接起來也很有難度  。制約半出臺球搶攻質(zhì)量的因素有很多，主要的就是對方回球的弧線  ?；【€高或長的球，有利用向前沖著拉；弧線低或短的球，則需要多向上制造弧線  。雖然向上摩擦的弧圈球速度慢，力量小，但如果拉得足夠薄的話，一樣可以制造很大的威脅  。當你需要在揮拍過程中突然改變線路的時候，你應該運用手腕的力量。