嬰兒游泳大家一定都不陌生了，大街小巷隨處可見(jiàn)游泳館。很多家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)常帶寶寶去游泳，經(jīng)常游泳的寶寶身體肌肉可以得到很好的鍛煉，身體也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)健。

寶寶在游泳的時(shí)候，雙手雙腿會(huì)情不自禁的劃動(dòng)，全身肌肉都能得到鍛煉。這樣既能促進(jìn)寶寶血液循環(huán)也能增強(qiáng)了心肺功能，加速了寶寶的新陳代謝。自然的寶寶的免面疫力也會(huì)得到提高，身體的抵抗力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，寶寶少生病，媽媽沒(méi)煩惱。

隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，游泳被分為實(shí)用游泳和競(jìng)技游泳兩大類(lèi)。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)等；競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。游泳都是一門(mén)重要的求生技能之一。早期的游泳活動(dòng)，只被視為子女教育及士兵訓(xùn)練的一個(gè)重要部份，直至十八世紀(jì)末期，工人參與游泳的時(shí)間及機(jī)會(huì)增多后，游泳才開(kāi)始成為一種普及的活動(dòng)。

如何學(xué)游泳

1.識(shí)水性、學(xué)漂浮

　　學(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會(huì)游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過(guò)水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來(lái)體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。

2.控制呼吸、在水中憋氣

　　初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒(méi)在水中的感覺(jué)，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì)入口，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

3.練習(xí)劃水和踏水

　　借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著方向移動(dòng)，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的作用;用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。