隨著我們進(jìn)入老年，老年人的消化功能很差，因此擁有一顆好牙齒更為重要。但隨著年齡的增長(zhǎng)，許多老年人的牙齒會(huì)繼續(xù)脫落，導(dǎo)致咀嚼的事情變得困難，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這種情況呢？如何保護(hù)口腔牙齒以及如何預(yù)防這些問(wèn)題？老年人應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？現(xiàn)在跟著馬鞍山護(hù)理院小編一起學(xué)習(xí)一下。

1、當(dāng)心根齲

中年后，牙周暴露開(kāi)始。這些部位的硬度低于冠部，抗齲性差。他們?nèi)菀谆箭x1齒。臨床上稱(chēng)為根齲。根齲的一個(gè)特征是隱蔽位置。這不容易發(fā)現(xiàn)，所以很容易被忽視。因此，建議老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲1齒，及早補(bǔ)牙，減少疼痛和損失。

2、溫水刷牙

中年后，由于牙齒磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒容易過(guò)敏，冷、熱、酸、甜，牙齒感到酸軟。這種反復(fù)的寒冷和過(guò)熱刺激會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒健康。民間有“溫水牙、冷水面、熱水腳”的說(shuō)法。用溫水清洗刷牙，避免刺激過(guò)冷和過(guò)熱，可減少牙髓發(fā)炎的發(fā)生。

3、保健操

生活在于運(yùn)動(dòng)，牙齒需要運(yùn)動(dòng)。一天三餐，雖然牙齒也在動(dòng)，但正如四肢每天都在動(dòng)一樣，不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)，三餐的咀嚼作用還不夠，牙齒也需要自己運(yùn)動(dòng)。早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了許多有效的牙齒保健方法，如叩、擊鼓、緊咬牙齒等。

在養(yǎng)老院中，他們可以和其他的老年人一起聊天，聊一些他們這個(gè)年齡段的人感興趣的話題，并且由于年齡的相近，老人們往往可以更好的相互理解對(duì)方的想法。在空閑的時(shí)候，老人們可以相約一起去進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，松松筋骨，讓自己的身體保持活力，不用像在兒女家中一樣只可以一天到晚的看著電視或者睡覺(jué)。在這里老人們的生活?yuàn)蕵?lè)很多，他們還可以進(jìn)行我國(guó)的“國(guó)粹”運(yùn)動(dòng)——打麻1將，并且打麻1將還可以幫助老人們活動(dòng)大腦，這在子女們的家中可沒(méi)有這么多的麻1將搭子。住進(jìn)養(yǎng)老院以后，子女們可以常常來(lái)看望老人們，和老人說(shuō)一說(shuō)自己蕞近的生活情況，或者說(shuō)說(shuō)生活中好笑的段子來(lái)都老人們開(kāi)心。

住進(jìn)養(yǎng)老院之后，老人們既可以避免與兒女之間的矛盾，還可以讓自己的生活多姿多彩，他們都樂(lè)于做這樣的選擇，所以大家就不要一直認(rèn)為在養(yǎng)老院中的老人是因?yàn)槠扔跓o(wú)奈才住進(jìn)去的了，這是老人們自己的選擇。

居室是人們休息、睡眠的場(chǎng)所，其環(huán)境的好壞直接關(guān)系到人的健康和壽命。由于老年人適應(yīng)力減退，抗病能力較弱，容易受環(huán)境的影響，特別是不耐寒熱，對(duì)空氣污染和噪音的耐受力也較差。因此，老年人對(duì)居室環(huán)境的要求更加嚴(yán)格。這些問(wèn)題您都注意到了嗎？快來(lái)和姚家寨養(yǎng)老院小編一起學(xué)習(xí)，為老人提供全方面的保護(hù)。

一、老人房間的位置及適宜的家具材料

老人喜歡靜，房間應(yīng)盡量安排遠(yuǎn)離客廳和餐廳。老人房間的門(mén)窗所用的材料隔音效果一定要好。居室的地面應(yīng)平整，飾面材料應(yīng)具有防滑的功能，切忌用光滑瓷磚，蕞好是采用地毯，以避免老人摔跤。應(yīng)盡量把帶獨(dú)立衛(wèi)生間的主臥室給老人用。

二、家具的擺放安全

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，流暢的空間意味著他們行走和拿取物品更方便，這就要求家具盡量靠墻而立 ，且不應(yīng)過(guò)高。床應(yīng)設(shè)置在靠近門(mén)的地方，方便老人夜晚入廁。 在家具選擇上，茶幾或小桌面應(yīng)以圓滑、牢固的造型為主，宜迭穩(wěn)定的單件家具或固定式家具。

三、明亮、柔和的采光

根據(jù)老人心理和生理的特點(diǎn) ，老人的臥房應(yīng)盡量安排在朝陽(yáng)的房間。一方面是因?yàn)槔先讼碴?yáng) ，另一方面讓老人有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)坐在家中就可以享受陽(yáng)光 。另外，老人的視覺(jué)系統(tǒng)不喜歡受到過(guò)強(qiáng)的刺激，所以老人房間的配色以柔和淡雅或采用天然材質(zhì)為佳。