【金華博朗體育】為大家介紹【后踢】：

動作規(guī)格：左腳掌為軸內(nèi)旋約90度，上身旋轉(zhuǎn)移到右腳，屈膝收腿直線提出，前移落下。

動作要領(lǐng)：

1、起退后上身于小腿折疊成一團。

2、動作延伸，用力延伸。3、轉(zhuǎn)身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。

4、擊打目標在正前方稍偏右。

易犯錯誤：

1、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。

2、轉(zhuǎn)身，踢腿有停頓，不連貫。

3、擊打成弧線，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。

4、肩，上身跟著旋轉(zhuǎn)，容易被反擊。

跆拳道考級的好處？

【金華博朗體育】為大家介紹：

激發(fā)潛能，不斷追求比賽和考級是為了檢驗學員的訓練成果。道館考級就象學校期中、期末考試一樣，是對學員一定時期訓練的檢測。學員要從中學會總結(jié)，不足之處改進，好的一面保持。針對下一步的學習目標不斷努力，不斷完善，實現(xiàn)。

禮儀禮節(jié)培養(yǎng)，提升氣質(zhì)整個跆拳道考級特別注重禮儀，行禮、鞠躬等內(nèi)容的加入，體現(xiàn)了禮信之道。讓孩子有禮貌，提升整體的氣質(zhì)

【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹：跆拳道基本腿法

（1）前踢：實戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰(zhàn)姿勢。因為跆拳道并不是簡單的打斗，相反，它提倡“以禮始、以禮終”的精神，這是一種謙讓和寬容的運動精神。動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼鳎瑒幼鞣椒ㄒc相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化