焦躁障礙并不是一時(shí)的情緒波動(dòng)，在焦躁的情緒背后常有一些歪曲的信念和價(jià)值觀在支撐著這些痛苦的情緒。在焦躁障礙的青少年中常見(jiàn)的歪曲信念有“糟糕的事情將要發(fā)生”、“別人會(huì)嘲笑自己做得不夠好”、“必須做到很好，否則就沒(méi)有意義”等等。

    這些想法通常是在成長(zhǎng)的過(guò)程中逐漸形成的，如果不做療的話很少會(huì)自動(dòng)消失，通常會(huì)越來(lái)越頑固，帶來(lái)越來(lái)越強(qiáng)烈的焦躁感受，導(dǎo)致情緒的極度痛苦或者回避（比如回避上學(xué)、回避社交）。

    自我意識(shí)增強(qiáng)進(jìn)入青春期之后，孩子的身心發(fā)育非常迅速，從行為表現(xiàn)到思想人格，都有著自己獨(dú)立的需求，孩子變得渴望獨(dú)立。當(dāng)孩子與家長(zhǎng)溝通時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大，很多事情可以自己做決定，不想要被別人管。

    父母與孩子之間的溝通存在誤區(qū)和偏差很多家長(zhǎng)看似在與孩子溝通，其實(shí)是希望孩子能順從自己的想法，想讓孩子照著自己說(shuō)的去做，卻沒(méi)有真正傾聽(tīng)孩子的想法。當(dāng)孩子無(wú)法表達(dá)自己的想法時(shí)，就會(huì)放棄表達(dá)，父母不知道孩子想要什么，孩子也不愿意說(shuō)，之后就無(wú)法溝通。那么，了解到這些原因后，我們應(yīng)該怎么做呢？

    對(duì)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，讓他們了解學(xué)習(xí)的本質(zhì)，關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程本身，而不是為成績(jī)所累。很多時(shí)候，孩子并不清楚學(xué)習(xí)應(yīng)該學(xué)什么，學(xué)習(xí)到底有什么意義，現(xiàn)行教育體制對(duì)成績(jī)的強(qiáng)調(diào)幾乎是他們對(duì)學(xué)習(xí)的印象。

    這樣，成績(jī)不好的孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡也就非常自然了。此外，很多孩子非?？释麑W(xué)好，但卻缺乏正確的方法，久而久之他們的自我效能感會(huì)大幅下降，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助等問(wèn)題，因此就開(kāi)始逃避學(xué)習(xí)。