親子悅母嬰護(hù)理為你分享：輕松做好夏季產(chǎn)后護(hù)理！

炎炎夏日，只有待在空調(diào)房里才會(huì)感覺涼爽愜意。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，夏季坐月子簡(jiǎn)直是在蒸桑i拿。那么如何讓產(chǎn)婦在夏季安然坐月子呢：不要捂月子

中國(guó)人坐月子的習(xí)俗是門窗察閉，怕產(chǎn)婦受風(fēng)，還要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，怕產(chǎn)婦受涼。在炎熱的夏天，不要這樣做。早晚要開窗通風(fēng)20~30分鐘，中午外面暴曬時(shí)要關(guān)閉窗戶，將空調(diào)調(diào)到28℃左右。屋內(nèi)可以在地上灑些水，保持室內(nèi)的濕度。不必非穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿柔軟透氣的衣服就可以了。應(yīng)急救援物資物品親子悅母嬰護(hù)理同您分享：身體緊張蜷起胳膊腿睡覺，是寶寶身體緊張的表現(xiàn)。干萬(wàn)不能大捂特捂，否則容易造成中暑。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)??！

產(chǎn)婦調(diào)節(jié)好心情

夏天由于天氣熱，容易讓人心煩氣產(chǎn)后又出不了屋子，身體也不太舒服，往往會(huì)使產(chǎn)婦產(chǎn)生厭煩和抑郁情緒。產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自行調(diào)節(jié)，要肯定自己的成就，寬容地對(duì)待自己的小寶寶，寬容地對(duì)待周圍的人。

【義烏月子中心】 【義烏坐月子】 【義烏月子會(huì)所】

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親子悅母嬰護(hù)理為你分享:產(chǎn)婦心理調(diào)適

1.培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，采用積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。自信、樂觀、勇于面對(duì)困難，積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部力量和求助于外部力量克服困難，使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到低。避免消極應(yīng)對(duì)方式，如自我否定、悲觀消極、軀體化、回避解決問(wèn)題、產(chǎn)生負(fù)性情緒和消極行為。親子悅母嬰護(hù)理為你分享：葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。

2.熱愛新的生命，對(duì)孩子的到來(lái)，要抱有一份歡喜之心。新生命的誕生，是婚姻的結(jié)晶，是生命的延續(xù)，將給家庭帶來(lái)新的希望、快樂和幸福，新的生命同時(shí)也帶來(lái)了艱巨繁忙的勞動(dòng)和重大的責(zé)任，學(xué)會(huì)在繁忙勞累中體會(huì)快樂和幸福。

3.做好母親角色的轉(zhuǎn)換，過(guò)去是被照顧的對(duì)象，現(xiàn)在是自己肩負(fù)照顧嬰兒的責(zé)任。要有足夠的心理準(zhǔn)備，注意克服損失感，如失去自由和許多娛樂，失去以往的身份，失去苗條身材等。作為孩子的母親，價(jià)值觀需有所改變，對(duì)自己、對(duì)丈夫、對(duì)孩子的期望值要接近實(shí)際，對(duì)生活的看法也要實(shí)際，努力增加幸福感和責(zé)任感，感受新生命誕生帶來(lái)的幸?？鞓贰！盀槭裁次业膶殞氃趹牙飼r(shí)很乖，一放下來(lái)就很快醒過(guò)來(lái)，而且會(huì)哭”。

4.放棄主義的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事情都做的十全十美，在不感到疲憊的前提下盡力而為。