辣條屬于當(dāng)之無(wú)愧的高鹽高脂肪食物，里面含有大量的食品添加劑，非常不利于健康，辣條的主要原料為小麥粉和辣椒，憑借其低廉的價(jià)格和濃厚的香辣口感，在校門(mén)口小賣(mài)部的貨架上，“C位”永遠(yuǎn)留給它，從80年始到至今，依然擁有擁躉無(wú)數(shù)。拋開(kāi)鈉含量的問(wèn)題，辣條對(duì)身體可是一點(diǎn)益處都沒(méi)有。名：話(huà)梅每100克的鈉含量：6996毫克（mg）當(dāng)之無(wú)愧的零食鈉含量，你沒(méi)看錯(cuò)，就是話(huà)梅！話(huà)梅蜜餞有個(gè)別稱(chēng)，叫“鹽津”，意思是這類(lèi)食物制作過(guò)程中會(huì)加入大量腌制，這樣才不容易壞掉。甘甜口味的話(huà)梅，每一百克含996毫克的鈉，相當(dāng)于一個(gè)成年人3天的鈉攝入量。一包話(huà)梅含鹽量相當(dāng)于半瓶醬油。話(huà)梅是很多孕婦在懷孕初期都喜歡吃的零食，喜歡吃話(huà)梅的朋友或者孕媽媽們，盡量少吃吧。后，為了您的身體健康，建議您在購(gòu)買(mǎi)零食的時(shí)候多留心，避開(kāi)這些“含鹽大戶(hù)”，還有要管住自己的嘴，每次吃要控制好量，偶爾吃一點(diǎn)解饞未免不可。 

如何給孩子選購(gòu)健康有營(yíng)養(yǎng)的零食？

一提到給孩子吃零食，很多家長(zhǎng)都會(huì)避之不及。但事實(shí)上僅憑一日三餐根本無(wú)法滿(mǎn)足孩子對(duì)能量的需求，所以吃零食不僅僅是每個(gè)孩子的需求也是他們的天性。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)幫助孩子選擇健康的零食，其實(shí)比逃避吃零食更實(shí)際一點(diǎn)?？赡軙?huì)有媽媽驚訝：零食還能是健康？但其實(shí)，零食可以健康呀！很多人以為零食就是巧克力、薯片之類(lèi)的，可零食本來(lái)就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現(xiàn)在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會(huì)混淆了我們對(duì)零食的概念。零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的， 

零食福利｜愛(ài)不釋手的休閑小零食

辣么多好吃的零食在向你招手，減肥的事還是等明天吧！1.小豬佩奇餅干前段時(shí)間大伙的社會(huì)人“小豬佩奇”，倉(cāng)鼠君也蹭了波熱度，購(gòu)買(mǎi)了同款的顏值報(bào)表網(wǎng)紅餅干小豬佩奇餅干.吃到嘴里輕輕一抿濃郁的草莓夾心就涌上心頭，可以根據(jù)喜愛(ài)的口味自由選擇任意搭配組合哦。2.臟臟包臟臟包可以說(shuō)是非常火了吧。直接手抓著吃，吃到滿(mǎn)手滿(mǎn)嘴臟臟的才過(guò)癮（秒回童年的感覺(jué)有木有！）。其實(shí)臟臟包就是巧克力可頌的升級(jí)版，外皮薄薄脆脆，混合著濃郁的巧克力和可可粉，內(nèi)里濕潤(rùn)柔軟，一口咬下去，每一口都能給你驚喜。3.印尼麗芝士威化餅干吃過(guò)麗芝士的威化，就不想再吃任何其他牌子的威化了，就是這么好吃。（想起以前初中生活期待的就是沖去小店來(lái)上一包納寶帝餅干）咸香芝士配上松軟酥脆的口感，甜甜咸咸，還有點(diǎn)微酸，怎么吃都不膩。芝士比巧克力的味道更香濃。對(duì)芝士沒(méi)有抵抗力的寶寶一定要試一下，吃到停不下嘴。4.衛(wèi)龍辣條說(shuō)到辣條，就不得不提起這位把辣條發(fā)揚(yáng)光大的衛(wèi)龍辣條（聽(tīng)說(shuō)已經(jīng)遠(yuǎn)銷(xiāo)歐美國(guó)家了噢）口感細(xì)膩Q彈，不是很辣，吃完還點(diǎn)甜甜的感覺(jué)，吃到嘴里還會(huì)有點(diǎn)油的香味滲透出來(lái)，超級(jí)NICE，價(jià)格良心，值得體驗(yàn)。5.無(wú)窮雞蛋無(wú)窮的雞蛋，真是好吃到哭泣呢！，蛋白超級(jí)有嚼勁，蛋黃也不膩，淡淡的咸味，可以說(shuō)是。而且蛋總覺(jué)得自己不是在吃零食，而是在養(yǎng)生呢。6.白醇紅酒巧克力夾心餅干濃郁的巧克力配上紅酒正如百醇包裝的那句話(huà)“纖巧香脆的曼妙身姿，將紅酒巧克力味道融于心。一定是化身pejoy的愛(ài)神之吻，醇美與香滑中纏綿，浪漫與幸福間微醉。美味精彩瞬間，心情悠閑一刻。'