特別注意

　　這些訓練是會增加腹腔內(nèi)的壓力，對于產(chǎn)后的媽媽，如果還有盆底肌功能的問題的話，這個增加腹直肌的訓練，對盆底肌肉的訓練反倒無益。所以應(yīng)該先處理盆底肌的問題，再做針對腹直肌分離的訓練。

　　第三：其實有不少人是可以自愈的

　　自愈往往見于腹直肌薄弱的嬰兒，但對于產(chǎn)后的媽媽也有出現(xiàn)不治而愈的報道[1]。

　　第四：手術(shù)修復(fù)

　　并不是所有的腹直肌分離都需要手術(shù)處理。一般在經(jīng)過減重、康復(fù)練習等保守無效、嚴重的腹直肌分離影響美觀或者并發(fā)臍疝的情況下才需要考慮手術(shù)修補。

盆底康復(fù)儀使用注意事項：

（1）真正的產(chǎn)后腰背痛不是平時說的腰酸背痛，因此貼電極片時要注意貼在位置

（2）肌電探頭進入人體內(nèi)，舒服代表有效，患者反映過激或不舒服時，可增大或者減少能量刺激，可通           過喝紅糖水、 用熱毛巾敷進行緩解。

（3）國內(nèi)典型案例顯示，月經(jīng)前后做電刺激會促進月經(jīng)提前。建議月經(jīng)前后三天不做電刺激。

（4）一定要排干凈后再做，可做2次復(fù)舊來檢驗是否排干凈。

（5）盆底康復(fù)前，需排光膀胱，建議不要晚上使用（晚上盆底肌處于疲勞期，會加重墜脹感）

（6）產(chǎn)后康復(fù)2次/天；盆底康復(fù)1次/天(建議隔天使用，kegel訓練除外)

（7）期間不能跑步、跳繩、仰臥起坐等運動，期間不能穿緊身衣、束腹帶、帶，等。

（8）請注意保持儀器表面清潔，勿在高溫，潮濕，高粉塵環(huán)境中使用和存放儀器。

（9）產(chǎn)后或24小時的女性朋友的康復(fù)

（10）產(chǎn)后或42天女性朋友的盆底康復(fù)

（11）肛腸手術(shù)、、大小便失禁和患有的康復(fù)

為什么有些女性產(chǎn)后身材恢復(fù)的如此之快，有些女性恢復(fù)產(chǎn)后身材已不如前？？在孕晚期，增大的會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。生完寶寶后，新媽媽松弛的腹部肌肉并不能馬上恢復(fù)到原有的形態(tài)和位置，多余的贅肉在腹部形成突起；另外，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小，很多女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。所以，在開始訓練之前先進行腹直肌分離康復(fù)非常重要。

復(fù)舊：復(fù)舊是指在娩出后逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)的過程，除了自然恢復(fù)外，還可以在順產(chǎn)2小時后,剖宮產(chǎn)6—8小時后即時采用低頻電刺激促進復(fù)舊，促進肌肉收縮，筋膜張力增強，帶動韌帶運動，促進恢復(fù)前傾前屈位，消除淤血，減少，促進排出，從而加速復(fù)舊。的恢復(fù)情況一般可以通過觀察來判斷，顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由味到?jīng)]味，一般一個月后應(yīng)排凈。