戰(zhàn)勝惱人脂肪！鮮食桑果減肥有一套

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)營養(yǎng)師洪若樸指出，「肥胖」本身是一種身體發(fā)炎反應(yīng)，而桑椹所含的豐富且多樣化植化素，能抗發(fā)炎、清除自由基，不僅可以預(yù)防肥胖，對黏膜組織和皮膚也有不錯的保健效果。

此外，桑椹的水溶性纖維質(zhì)含量豐富，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化，達(dá)到控制體重和的作用。桑椹成分中的少量脂肪酸，也具有分解脂肪、和防止血管硬化等作用。鮮食桑椹要對時！挑選秘訣：紫黑色、顆粒大、甜度夠的桑果。

葚是比較常見的水果，它味道甜美，像黑珍珠一樣果實(shí)圓潤飽滿，深得眾人喜愛。而桑葚市場的發(fā)展，也帶動了桑葚品種研究的不斷進(jìn)步。

臺灣四季長果桑果實(shí)呈橢圓狀，果形一般長8-12厘米，有的可達(dá)18厘米，外觀漂亮、糖度高，香甜可口，一上市就成為當(dāng)?shù)厮男聦?。目前，在山東青島已經(jīng)引進(jìn)種植。 走進(jìn)山東膠州市膠萊鎮(zhèn)綠村合作社的桑葚大棚，采摘門票是每人80元，單賣是120元一斤，雖然價格相比于其他水果要高，但還是有很多人慕名而來，長果桑作為特色水果，不僅增加了采摘園的水果品種，也帶動了采摘園的人氣。

臺灣四季長果桑具有很高的經(jīng)濟(jì)價值，在市場上具有較為廣闊的發(fā)展前景。”膠州市農(nóng)業(yè)局農(nóng)技站站長李正家認(rèn)為，一方面是長果桑成熟時間早，在很多水果還沒成熟的時候它就可以搶先上市，填充新鮮水果市場空檔期，另一方面是長果桑口感好，甜度高，成熟后的果實(shí)果香四溢，甜酸爽口。 長果?！鋺簟G村的第二年就開始坐果，當(dāng)時的銷售渠道十分有限，僅靠口口相傳，如今我們利用網(wǎng)絡(luò)平臺提前進(jìn)行宣傳，并且開通網(wǎng)上預(yù)訂平臺，市場效果好了?！狈N植戶張居波說。

化肥在現(xiàn)代農(nóng)業(yè)是必不可少的，冬季和春季主要是防病、夏季除草、秋季防蟲，肥料一年三次，發(fā)芽前、夏伐后和落葉后。一畝地大概在500元左右

果桑苗木成本是一次性投入，也是所有的這個里面成本輕的。比如大十一畝種220株，苗一般在3元左右一株，那只要600多元投入。所以買苗好點(diǎn)買貴點(diǎn)其實(shí)并不吃虧。

本主要是：土地成本 勞動力成本 化肥成本 苗木成本。

土地成本主要是整地、排罐設(shè)施、租金，如果地塊好排灌和整地投入就非常低，主要是租金。做好排灌設(shè)施是一次性投入，但以后可以省不少人工，果桑園也怕澇，不可以在雨季有水淹的情況噢。先期整地投入視情況而定，地租一般在1000元左右一畝。