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發(fā)布時間:2020-12-16 15:42  
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直接燒烤:
①把木炭放在燒烤爐炭架的中央。
②把蔬菜肉類放在烤網中央直接燒烤。
間接燒烤:
通過蘋果爐完成。
①木炭點燃后置于炭架的兩端。
②肉類蔬菜擺放在燒烤架中部。
③蓋上爐蓋,用風門調節(jié)火候,靠熏燜將食物制熟。
燒烤燒烤后吃根香蕉:燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示,研究發(fā)現,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護胃腸。
燒烤不一定以肉類掛帥,五谷、蔬菜燒起來同樣滋味。五谷類之健康燒烤,當然是燒粟米了,其不但金黃美味,又易飽肚。此外,番薯也是不錯的選擇,含豐富的纖維素,有益腸臟。而熱烘烘、脆卜卜的燒包,容易入口,但切忌加入大量蜜糖。
至于現成的燒烤包,當中的肉類,多含大量腌料,故自家準備,用天然的調味料,如新鮮的洋蔥、蒜頭、辣椒等,健康又味美。