汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？

一種情況是在汗蒸過(guò)程中局部血液循環(huán)血量增加，導(dǎo)致頭頸部血液相對(duì)減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過(guò)程新陳代謝加快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕。

一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開(kāi)，汗液隨之丟失，陽(yáng)氣也隨汗而去，大量出汗水，沒(méi)有急時(shí)的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水，因陽(yáng)從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時(shí)補(bǔ)充丟失的水份與電解質(zhì)即可。

不用擔(dān)心，這是正常反應(yīng)。建議注意休息，保證睡眠質(zhì)量。除此之外，還要多喝水，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){，吃一些水果都行。千萬(wàn)不要喝咖啡或者是茶等飲料。

如何正確的汗蒸

汗蒸是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，在汗蒸房里能大量的排汗，同時(shí)帶走體內(nèi)的油脂，起到驅(qū)除脂肪的作用，不過(guò)身體要是能適應(yīng)汗蒸，汗蒸前后兩小時(shí)之內(nèi)不要吃高熱量高脂肪的食物進(jìn)入蒸房站20分。

汗蒸后不宜馬上洗澡，汗蒸后毛孔全部開(kāi)放，等毛孔恢復(fù)后再洗即可。一般四小時(shí)內(nèi)不宜！因?yàn)閺闹緦优懦龅闹梗?好的皮1膚美容產(chǎn)品。6小時(shí)之后您依然感到皮膚光滑、緊實(shí)、紅潤(rùn)。

使用汗蒸箱汗蒸的好處：

1.排1毒美容：人體在遠(yuǎn)紅外線的照射下，皮下深層溫度上升，微血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，復(fù)活酵素，強(qiáng)化血液及細(xì)胞組織代謝，對(duì)細(xì)胞恢復(fù)年輕有很大的幫助。

2.排脂塑身：人體脂肪在40℃左右時(shí)，水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的光波浴，排出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑10000米，是其它任何短期運(yùn)動(dòng)減肥效果所不能比擬的，對(duì)于不善于或者不便于運(yùn)動(dòng)又想減肥的人士更是理想的選擇。