南陽(yáng)市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場(chǎng)施工、懸浮地板施工、同時(shí)提供：按摩椅、漫步機(jī)、跑步機(jī)等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽(yáng)市民朋友分享其健身研究成果，體驗(yàn)健身的真正樂趣......

根據(jù)人類環(huán)境工程學(xué)設(shè)計(jì)的坐墊提供舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的使用者，專業(yè)化設(shè)計(jì)糾正坐姿，提供舒適感

雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡(jiǎn)易調(diào)節(jié)的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車專用鞋和運(yùn)動(dòng)鞋均適用；

提供平滑、準(zhǔn)確的阻力：汽車工業(yè)中的技術(shù)和材料被應(yīng)用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續(xù)“真實(shí)”的單車體驗(yàn)。

每次進(jìn)行動(dòng)感單車項(xiàng)目之前，一定要花點(diǎn)時(shí)間做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，可以在跑步機(jī)上慢跑一陣，或者跳一段健美操，身體開始興奮時(shí)再參與。因?yàn)殚L(zhǎng)期近乎于休眠的身體不適應(yīng)突然增強(qiáng)的負(fù)荷和強(qiáng)度，筋骨沒有拉伸舒展之前身體很容易受傷。

坡度調(diào)節(jié)能否減小膝關(guān)節(jié)損傷？

　　一些低端跑步機(jī)為了節(jié)省成本是沒有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步機(jī)在價(jià)格上都是高于沒有坡度功能近千元。

　　有相關(guān)研究人員對(duì)使用跑步機(jī)的跑者進(jìn)行了坡度與膝關(guān)節(jié)受力關(guān)系的研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跑步機(jī)的坡度與膝關(guān)節(jié)受力有著直接的關(guān)系。在常人看來，坡度為零的時(shí)候幾乎與室外跑步是相同的，但通過相關(guān)傳感器的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)跑步機(jī)坡度調(diào)整到2-5°時(shí)，脛骨平臺(tái)力減小，也就是說這個(gè)坡度范圍跑步可以減少膝關(guān)節(jié)損傷。

　　更簡(jiǎn)單明了的解釋就是，在跑步的時(shí)候你可以通過2-5°的區(qū)間來感受膝蓋受力進(jìn)行坡度確定，找到舒服的坡度，從而大化的保護(hù)了膝蓋，不讓跑步機(jī)稱為傷害你的工具。

首先是說室外效果好的，他們覺得室外空曠跑步無阻，更容易跑出成績(jī)，而且跑步機(jī)由于速度有時(shí)會(huì)跟人的節(jié)奏跟不上，很容易造成膝關(guān)節(jié)不同程度受傷，所以堅(jiān)持戶外跑步好。

　　而認(rèn)為跑步機(jī)效果好的一方，他們覺得跑步機(jī)可以設(shè)置勻速，而在戶外跑步會(huì)由于自己原因讓跑步速度降低，當(dāng)然也就降低了跑步效果和減肥效果，還是跑步機(jī)好。

　　雙方說的都很有道理，那么到底哪個(gè)效果好?我們今天來做一個(gè)測(cè)試，看看到底哪個(gè)環(huán)境下跑步效果更好。

實(shí)驗(yàn)方法：找一名健身房運(yùn)動(dòng)的志愿者，讓他分別在健身房和室外跑40分鐘，4.5公里，測(cè)試一下這兩種情況消耗的卡路里和體重。