益生菌具體有何益處

據(jù)《北京晨報(bào)》介紹，消化系統(tǒng)的健康對(duì)于情緒來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，如果我們的腸道沒(méi)有處于的健康狀態(tài)，吸收和消化營(yíng)養(yǎng)的效率就會(huì)降低。人體所需的的素大約有95%都是在腸道內(nèi)合成的，腸道中的益生菌在確保健康消化過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的角色。據(jù)華龍網(wǎng)報(bào)道，益生菌的活動(dòng)會(huì)給人體帶來(lái)一些好處，如分解一些人體不能消化的纖維，幫助人體合成某些維生素，增體的等等。

日常生活中，老人使用益生菌產(chǎn)品可能會(huì)遇到“太冷”的問(wèn)題?！按蠖鄶?shù)活菌產(chǎn)品的儲(chǔ)藏條件是冷藏4℃左右，如果直接取出來(lái)可能不太適合老人直接飲用，”李汴生建議，對(duì)于老年人來(lái)講，可以將這些冷藏產(chǎn)品提早幾個(gè)小時(shí)從冰箱里面取出來(lái)，放在常溫條件下，益生菌在常溫下短時(shí)間內(nèi)不會(huì)變壞，不用過(guò)度擔(dān)心。此外，老人還可以用溫水稍微溫一下益生菌產(chǎn)品，但要特別注意水的溫度不能夠太高，否則容易“燙死”益生菌，在沖泡一些益生菌固體干粉時(shí)，也一樣要注意水溫不能太高。

益生菌一詞早起源于希臘語(yǔ)“for life”（對(duì)生命有益），譯為“益生菌”或“原生保健性”，為一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，并能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性微生物總稱。2014年，國(guó)際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會(huì)關(guān)于益生菌的定義為：“當(dāng)施以足夠量時(shí)可賦予宿主健康益處的活的微生物?！毙枰貏e說(shuō)明的是，乳酸菌和益生菌并不是一回事。乳酸菌是能夠利用糖類代謝、產(chǎn)生50%以上乳酸的細(xì)菌總稱。益生菌的標(biāo)準(zhǔn)則嚴(yán)格得多，指的是經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí)，對(duì)人體有益的微生物。成千上萬(wàn)種乳酸菌中，只有少部分的菌株被深入研究證明其特定功效后才能稱為益生菌。