我國室外健身器件主要指“全民健身路徑”和“農(nóng)民體育健身工程”，這兩項由各級體育行政部門使用體育公益金建造的體育健身設備的工程，現(xiàn)在散布在全國各地的社區(qū)、村鎮(zhèn)、公園與綠洲，所配建的器件總數(shù)已達330多萬件。但是，數(shù)量大，散布散，規(guī)范不一致，各批次器件裝置時有穿插等現(xiàn)狀給健身器件監(jiān)管作業(yè)造成了極大難度。健身器件功用的智能化已成為行業(yè)趨勢，但健身器件管理的智能化，則是近年來各級體育行政部門和企業(yè)一起探究尋求的新效果，得益于智能手機的遍及和移動支付技術的老練，這都已成為現(xiàn)實，給人們的日子供給了極大便當。手機在便利人們購物、出行、文娛的同時，現(xiàn)在又多了一個“控”它的理由——健身。購買及運用玩具時，一定要仔細閱讀警示語，可防止誤用玩具的風險發(fā)作。

恪守社會公德、珍惜公共設施是每位業(yè)主應盡的職責。為了加強健身器件運用的辦理，為業(yè)主營建一個杰出的健身環(huán)境，特作如下規(guī)矩：

1．小區(qū)健身器件是供業(yè)主健身運用，業(yè)主應恪守健身器件運用規(guī)矩，珍惜體育設施及健身器件。

2．健身可根據(jù)本身年紀、體質(zhì)、及身體狀況挑選不同的健身器件進行健身活動。中老年人要特別注意健身量力而行，兒童健身需要在家長監(jiān)護下進行。

3.倡議科學健身、文明鍛煉，不得喧嘩、影響別人歇息。運用時間建議在早上9點-12點,下午3點至晚上9點，期望我們恪守合作。

4.自覺維護健身場所環(huán)境，不得隨意亂扔廢物、紙屑等臟物，堅持器件及周邊環(huán)境衛(wèi)生。

5.對損壞健身器件的行為，物業(yè)辦理人員有權(quán)進行教育，屢教不改者，將對當事人給予處分。

6．健身者應注意健身活動的自我維護，如有違反操作規(guī)矩或運用不當而形成傷害事故，其職責自負。

跟著現(xiàn)代人日子方式的變化，肥壯人群越來越多，肥壯會對健康發(fā)生不良的影響，嚴重影響咱們的日子質(zhì)量。小區(qū)里的健身器材每一項都有其練習的針對性,總的來說,玩得恰當可增加肌肉的力氣和柔韌性,增強平衡能力,前進心肺功用和靈活性。太空漫步機是被人喜歡的健身器材之一。說,太空漫步機其實很簡略拉傷腰肌。特別是老年人,肌肉由于老化而水分削減,柔韌性差,假設雙腿搖晃的崎嶇過大、速度過快,就很簡略拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,老年人在做“太空漫步”時擺腿的崎嶇更好的為45度左右,頻率更好為每次3~4秒。要注意對運動項目、活動內(nèi)容的挑選，要根據(jù)您的年紀特色、身體狀況、喜好及客觀條件挑選運動項目。