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發(fā)布時間:2020-12-29 10:22  
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人體肌腱和肌腹之間存在一種叫高爾基腱器,這種腱器在受到牽扯的時候會興奮傳導(dǎo)到神經(jīng)來降低肌肉張力,筋膜槍這種震動原理剛好就利用了這個因素,達(dá)到放松的效果。
◆力度◆
力度方面盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松,讓這個力度稍微深透進(jìn)去一點點達(dá)到肌肉層,然后再停留住一會直到產(chǎn)生與肌肉共振情況,重復(fù)十次以上震動,之后再順著這條肌肉來回的進(jìn)行放松。
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需要筋膜放松的原因在于,人體局部肌肉在受損或高強(qiáng)度運動后會產(chǎn)生粘連,這是身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。肌肉筋膜槍批發(fā)因此,放松筋膜也是預(yù)防運動受傷的一種方式。
這是為什么在NBA直播的畫面中,經(jīng)常看到球員下場休息中,馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。

筋膜槍把更多大眾眼球帶進(jìn)了健身房,也讓中國這個尚在起步的健身市場上,開始關(guān)注健身內(nèi)容和產(chǎn)品。盡管是一場熱潮,但更多類似筋膜槍的健身產(chǎn)品走紅史,將組成一場完整的運動健身的用戶教育進(jìn)程。
