益生元和益生菌，是一種東西嗎？而補(bǔ)充劑中的益生菌通常沒有任何食物可供它們食用，所以很多益生菌在你將首顆藥劑從瓶中放入嘴里之前就已失去活性。生活中經(jīng)常讓大眾分不太清楚，其實(shí)益生菌一種“好”的細(xì)jun菌，是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，積存在人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效，而益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，主要改善腸胃功能，那么二者具體有哪些區(qū)別呢，下面就由佰諾生物來(lái)簡(jiǎn)單講一講吧。

如何攝入？

○ 益生菌：嬰幼兒配pei方奶粉、酸奶、開菲爾發(fā)酵乳、日本納豆、印尼豆豉、大豆飲料、益生菌補(bǔ)充劑（膠nang囊、粉末）。

○ 益生元：、豆科植物、麥皮、大麥、蘆筍、菠菜、洋蔥、草莓、香蕉等。

誰(shuí)更強(qiáng)大？

近年來(lái)，似乎寶寶只要腸胃不好了，便mi秘了、拉肚子了，家長(zhǎng)朋友們都會(huì)想到益生菌。但益生菌的食物偶爾有可能引起輕微腹脹。而且一旦益生菌補(bǔ)充劑暴露于高溫或者潮濕的環(huán)境，就有可能無(wú)效。降低腸道pH值，幫助消化和排泄，防止便mi秘益生元在大腸中被有益菌發(fā)酵而生成短鏈脂肪酸（SCFA），主要是醋酸、丙酸和丁酸。相比于益生菌，益生元更強(qiáng)大。它可以不被消化，幫助腸道內(nèi)的有益細(xì)jun菌繁殖，抑制壞的細(xì)jun菌的生長(zhǎng)，減輕腸道的，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

益生元是人體不消化或難消化的食物成份，可以促進(jìn)人體自身腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)與增殖，從而促進(jìn)體內(nèi)微生態(tài)的正向平衡，全quan面提高人體免yi疫力，下面就由佰諾生物來(lái)簡(jiǎn)單講一講抑制內(nèi)毒su素，保護(hù)gan肝zang臟功能吧。

抑制內(nèi)毒su素，保護(hù)gan肝zang臟功能

雙歧桿jun菌發(fā)酵低聚糖，在抑制有害菌的同時(shí)也就減少了其有毒代謝物的產(chǎn)生，如氨、吲duo哚、對(duì)位甲fen酚等。從而減少腸道中內(nèi)毒su素及尿酶素的含量，使血液中內(nèi)毒su素和氨含量下降，這大大減輕了肝zang臟分解du毒su素的負(fù)擔(dān)。益生元是一類特殊的結(jié)腸食物，主要包括一些非消化性的低聚糖、多糖、肽類和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，食后可完整進(jìn)入大腸，被大腸中的有益菌如雙歧桿jun菌所利用，使之生長(zhǎng)處于優(yōu)勢(shì)，并能產(chǎn)生有機(jī)酸等有益于腸道菌群平衡的物質(zhì)。還可通過(guò)降低體內(nèi)毒su素水平，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，幫助肝細(xì)胞生長(zhǎng)，提高人體免mian疫力等而起到對(duì)肝zang臟的保護(hù)作用，輔助改善肝bing病癥狀。

益生元被明確的作用于大腸菌落，降低腸道pH值該作用是由于新產(chǎn)代謝來(lái)自從蛋白質(zhì)發(fā)酵（生成氨，高pH）向更多碳水化合物發(fā)酵（生成酸）的改變，詳情就關(guān)注佰諾生物，仔細(xì)了解一下吧。

調(diào)理xijun平衡益生元可以幫助腸在經(jīng)過(guò)抗生su素，腹瀉，壓力或其它（非抗生su素類）的干擾后恢復(fù)腸內(nèi)xijun平衡。通過(guò)對(duì)某特定菌群的選擇性的刺激而使平衡恢復(fù)。

增強(qiáng)益生元本身對(duì)系統(tǒng)無(wú)任何作用。但是通過(guò)改變腸菌落從而可能影響系統(tǒng)。

嬰兒保健四歲以下兒童的腸菌落很不穩(wěn)定。許多口入致病菌都可以干擾微生物菌落。而益生元可以穩(wěn)定體內(nèi)的有益菌落。