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多肽類新主食的功效和作用這三個(gè)好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產(chǎn)品，的確是讓眾多肥胖人群著實(shí)瘦了一把，越來越多的減肥代l餐新產(chǎn)品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關(guān)注和認(rèn)可。

節(jié)食和生活習(xí)慣在減肥期間的要求：

一、一天三餐能吃飽不能吃撐。

二、每日晚餐于睡前四小時(shí)結(jié)束，晚飯后至睡前不得進(jìn)食。

三、多喝溫水，每天要喝足2升溫水。進(jìn)食間隔饑餓，可用溫水來充饑。

四、減肥需要有規(guī)律的假期，一周可以選擇一天吃平時(shí)想吃的任何食物，但只能吃一種，而且不能吃撐。

五、早睡早起，保證每天睡足七至九個(gè)小時(shí)。

六、保證每天有足夠的活動(dòng)，每天累計(jì)步行一萬步以上。

容易誘發(fā)肥胖的習(xí)慣，喜愛主食。

而主食在日常飲食中所占比例過高也會導(dǎo)致肥胖。主食物是身體主要的能量補(bǔ)充方式，但是如果吃得太多會影響血糖值，身體為了維持血糖平衡會把多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，終導(dǎo)致肥胖。所以不要想變胖要吃適量的主食，保證主食在每頓飯中不能超過20%。