1-2歲小孩在家里也可以做的訓(xùn)練方法，范例：

   1-2歲小孩在家里也可以做的訓(xùn)練方法，范例：

   會(huì)走上、下傾斜約 15 度的小斜坡

   訓(xùn)練目的：重xin、平衡、膝蓋及小腿肌肉的控制能力。

   訓(xùn)練要求及幫助給予：上斜坡：開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)先站在斜坡上孩子跟前，拉著孩子的雙手協(xié)助；孩子的技巧純熟后可站在其身后，只在他有需要的時(shí)候推或扶持孩子前進(jìn)。下斜坡：開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)站在孩子身后，雙手從孩子雙肩上往下放在孩子胸前，鼓勵(lì)他扶著你的手下斜坡；孩子的技巧純熟后嘗試在他雙手放置兩件小玩具，讓他在不用攙扶的情況下下斜坡。

   難度設(shè)置：A 走上斜坡；B 雙手拿物走上斜坡；C 攙扶下下斜坡；D 獨(dú)自下斜坡。

   小滑板的訓(xùn)練活動(dòng)變化ji多，能夠用于多種場(chǎng)合，感覺(jué)刺激的形式多樣而豐富，是感覺(jué)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)中不可缺少的器材?；逵?xùn)練包含了對(duì)前庭覺(jué)、本體覺(jué)、視覺(jué)的刺激，而感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的兒童在操作滑板時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象：

   手部不協(xié)調(diào)

   在滑板游戲中，無(wú)論采取什么樣的方法進(jìn)行訓(xùn)練，都要依靠雙手的協(xié)調(diào)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)各種動(dòng)作。

   例如，在臥滑時(shí)，兒童雙手同時(shí)著地，并收縮手臂力量，帶動(dòng)整個(gè)身體和滑板的重量進(jìn)行滑行；在仰滑時(shí)，兒童手部必須緊緊抓住繩索，用手腕和手臂的伸縮力量滑動(dòng)，這時(shí)兒童的肩部必須保持平衡，否則手腕伸縮時(shí)身體就會(huì)隨之歪斜。

   有的孩子靈活順暢，有的孩子遲鈍笨重，差別主要在于雙手、胸頸及腹部或背部間身體協(xié)調(diào)能力是否良好。雙手是日常生活中身體使用zui多的部位，從滑板游戲中，可以很快看出它們的運(yùn)動(dòng)企劃協(xié)調(diào)能力。

   觸覺(jué)類(lèi)感統(tǒng)訓(xùn)練方法

    觸覺(jué)類(lèi)感統(tǒng)訓(xùn)練的主要方法有大籠球、袋鼠跳、羊角球、陽(yáng)光隧道、海洋球池等。經(jīng)過(guò)課堂教學(xué)實(shí)踐，以下具體教學(xué)內(nèi)容對(duì)提升兒童的觸覺(jué)感覺(jué)統(tǒng)合能力效果較好。

   呼啦圈

   方法：從頭到腳套圈，身體不同部位轉(zhuǎn)呼啦圈、滾動(dòng)呼啦圈、鉆呼啦圈、手拿呼啦圈跳圈、傳遞呼啦圈。

   要點(diǎn)：通過(guò)身體不同部位轉(zhuǎn)呼啦圈、用手滾動(dòng)呼啦圈、鉆呼啦圈等活動(dòng)。讓呼啦圈與皮膚、手以及身體各部位接觸，使身體感受不同壓力的刺激，可以強(qiáng)化身體各部位觸覺(jué)和大腦的協(xié)調(diào)能力。在轉(zhuǎn)圈、推圈、跳圈過(guò)程中，身體各部位調(diào)控呼啦圈方向，用力大小，呼啦圈給皮膚的壓力和身體接觸部位不斷變化，ji活大腦神經(jīng)網(wǎng)狀系統(tǒng)，促進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合。