健身器材 編輯 討論健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。4厘米的管子焊接成長約2米，寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調節(jié)高度的支架上。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類健美車、健步機等目錄1 發(fā)展歷史2 主要種類3 跑步機4 智能跑步機5 運動機6 運轉機7 動感單車8 健身車9 選購知識10 注意事項

3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有偏移現(xiàn)象。4.定期檢查緊急制動功能，確保安全有效。5.定期在跑帶和跑板之間涂抹潤滑油；確保跑帶順滑運轉。安全指標編輯跑步機國家標準規(guī)定，標準將跑步機分為兩類：家用類(H)及商用類(S)。按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲，很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機信息的輸入。在安全性上的要求有：不易被傾覆，應有一個鎖定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步機應至少能承受10萬次沖擊等。近來，跑步機國家標準主要在安全方面有了新要求，如器材的穩(wěn)定性，防止人體的劃傷、剪切、擠壓、卡夾和碰撞，對人體運動時的超載

1、 全中：當每一個格的次投球擊倒全部豎立的十個瓶子時，稱為全中。用(X)符號記錄在記分表上該格上方右邊的小方格中。全中的記分是10分加該運動員下兩次投球擊倒的瓶數(shù)。一局的1高分300分，運動員必須投出十二個全中。 [2] 2、補中：當?shù)诙瓮肚驌舻乖摳駛€球余下的 全部瓶子，稱為補中，用(/)表示。然后站到跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1。記錄在該格右上角的小方格內。補中的記分是10分加運動員下一個球擊倒的瓶數(shù)。 [2]

使用方法編輯1．兩臂彎曲，在頸后用力彎曲彈簧。2．兩臂向前，向上彎曲彈簧，然后放松。3．兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。5．兩臂向身后，緊握彈簧，然后向下伸直逐漸彎曲。6. 追求的是數(shù)量不是重量！2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松。注意事項編輯1.請在使用前檢查臂力器各連接部位是否牢固，無松動現(xiàn)象。2.請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。