產(chǎn)后如何瘦腹?

產(chǎn)后如何瘦腹是千千萬萬寶媽共同關心的一個問題，寶媽門店都擔心懷孕后腹部的贅肉會一直伴隨著自己，進而演化成一圈圈的游泳圈。這樣子基本上夏天就和泳裝和露臍裝saybyebye了。所以這到底該如何是好??！

揉捏腹部，“軀趕”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏?！币敫共勘M快掉脂，再腹部運動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。早晚各一次，早上要剛剛起床時做，晚上臨睡前做。堅持一個月，一定有顯著的效果的。

產(chǎn)后水腫該怎么辦?

很多孕媽媽在懷孕后期都會出現(xiàn)水腫的情況，不僅讓孕媽媽難受，還不好看，那產(chǎn)后水腫該怎么辦呢？除了要積極地配合運動，媽媽們也需要在飲食方面多下點功夫，在日常的生活中要尤其注意調理，以免水腫的情況加重，這樣會威脅著母嬰的健康噢！

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們?yōu)槊總€新生兒制定科學系統(tǒng)的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

產(chǎn)后護理,需要適合的室內環(huán)境

有些老人家認為產(chǎn)婦在“坐月子”期間不能吹風，于是就讓產(chǎn)婦呆在密閉的房間里，甚至穿了厚厚的衣服，其實這樣很容易中暑。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。

夏天不要捂得太嚴，有的人認為產(chǎn)婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。因為產(chǎn)婦體內的熱量排泄不出，而導致中暑，這是很危險的。

產(chǎn)后護理:運動健身

每天都要有滿足的訓練，增強體力，包含簡單的慢跑，或是生產(chǎn)運動等等。但在生產(chǎn)完寶寶的一個月之內，應該以漫步為主，調整新陳代謝，促進血液的循環(huán)。不要經(jīng)常出現(xiàn)在各種惡劣環(huán)境，避免著涼和感冒。

我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續(xù)到月子之外！