男士方法二、

　　1、戒煙

　　據(jù)醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與 臉部 加深有關(guān)，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避煙產(chǎn)生的煙霧。

　　2、多喝水

　　假使我們所攝取的水分不足，身體就會(huì)從身體細(xì)胞逐漸消耗體液，使得身體細(xì)胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。脫水的皮膚顯得干燥、起皺。解決的方法很簡(jiǎn)單：每天喝8-10大杯水。

　　3、睡個(gè)美容覺(jué)

　　睡眠期間，我們的身體會(huì)分泌出其他的皮膚成長(zhǎng)因素，可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生，長(zhǎng)期睡眠不足的代價(jià)就會(huì)使皮膚失去光彩。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠緩解壓力，而壓力則會(huì)在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂(yōu)慮紋路的20歲面孔，看起來(lái)比一張寬心而 健康 的40歲面孔更老。

　　4、以?xún)?nèi)養(yǎng)外，美從吃喝而來(lái)

　　皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成，而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)以供其滋長(zhǎng)，細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì)，能夠協(xié)助身體維持良好的運(yùn)作功能，皮膚因而能處于高峰狀態(tài)。

　　每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到 美白 的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、 維生素 、牛磺酸、揮發(fā)油等。

　　通過(guò)以上男士方法的簡(jiǎn)單介紹，你了解了嗎？具體選擇哪種男士方法，建議您在治前和醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通然后選擇適合自己的方法。

用這種家常食材做面膜，能讓你的臉蛋嫩得彈出水來(lái)！

癥狀：皮膚干燥

方法：取幾枚香菇（約10克），另切一小塊木瓜，一起放入小碗中，倒入約80℃的溫水中侵泡一小時(shí)，用棉花蘸取泡香菇的水擦拭皮膚，多次擦拭，約半小時(shí)后洗凈。

沒(méi)有哪個(gè)時(shí)代的人比現(xiàn)在的人更愛(ài)美了，不說(shuō)別的，單說(shuō)從事化妝品行業(yè)的那些人，他們之所以賺得盆滿(mǎn)缽滿(mǎn)，不就是靠著女人這顆愛(ài)美的心嗎。

有一次，一位女士來(lái)到我門(mén)，順便問(wèn)我對(duì)外國(guó)化妝品有沒(méi)有研究，并說(shuō)了個(gè)品牌的名字。我一聽(tīng)就吸了口氣，這個(gè)品牌是個(gè)品牌，其地位就像是汽車(chē)?yán)锏姆ɡ?，皮包里的LV一樣。白菜葉面膜大白菜葉3個(gè)酒瓶1個(gè)1采購(gòu)新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈2將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀3將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。這位女士說(shuō)，這家公司近新出了一種有保濕功效的化妝品，據(jù)說(shuō)效果很好，但在國(guó)內(nèi)沒(méi)貨，她正打算托國(guó)外的親戚幫忙買(mǎi)，其價(jià)格昂貴，一小瓶就要幾千美元，所以想聽(tīng)聽(tīng)我的意見(jiàn)。我問(wèn)他，幾千美元可不是個(gè)小數(shù)目，為了面部保濕，值得這樣下狠手嗎？她笑笑說(shuō)，無(wú)論在什么領(lǐng)域，無(wú)論女人有多大能力，漂亮都會(huì)讓女人加十分。而年齡漸長(zhǎng)后，少女的水嫩會(huì)逐漸離女人而去，遇到天氣稍微干燥一些，或者前一天晚上因?yàn)楣ぷ鲏毫蚯楦欣Щ鬀](méi)休息好，第二天起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚十分干燥，甚至掉皮屑。照照鏡子，會(huì)發(fā)現(xiàn)與幾年前的自己相比，皮膚明顯粗糙了很多，如果不化妝，甚至都不想出門(mén)。

我給她的建議是，這個(gè)昂貴的保濕品，效果如何我真不了解，但是，如果只是為了讓面部保持濕潤(rùn)，并不需要花上幾千美元，我知道一些天然的護(hù)膚方法，便宜又好用，這個(gè)偏方叫：香菇保濕水。

具體做法：取幾枚香菇（約10克），另切一小塊木瓜，一起放入小碗中，倒入約80℃的溫水中侵泡一小時(shí)，用棉花蘸取泡香菇的水擦拭皮膚，多次擦拭，約半小時(shí)后洗凈。

美容保養(yǎng)

“美容絕非表面處理?？s短保養(yǎng)等待時(shí)間一般等面膜完全吸收起碼要等半小時(shí)左右，不少人等不了那么久，就直接去清洗然后上后續(xù)護(hù)膚品了。健康教育首席專(zhuān)家、解放軍總醫(yī)院微量元素研究室主任、營(yíng)養(yǎng)科副主任趙霖主張，平衡膳食是保持健康美麗的一步。中醫(yī)認(rèn)為，女性中年以前，要注重補(bǔ)益，宜氣養(yǎng)陰，有了健康的內(nèi)臟，才有健美的形體。中年以后，要注意幫助機(jī)體清除多余的積垢，包括利濕、豁痰、因?yàn)槠つw是健康的窗口，女性陰津旺盛，外表方能雍容華美。

中醫(yī)美容學(xué)認(rèn)為，人體的美是建立在臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常，氣血津液充足的基礎(chǔ)之上的。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、揮發(fā)油等。人體內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)的衰老，直接影響并表現(xiàn)為肌膚的衰老，如果調(diào)整好身體內(nèi)部機(jī)制，以?xún)?nèi)養(yǎng)外，肌膚才會(huì)健康青春，換一句話(huà)就是只有健康的身體，才會(huì)擁有美麗的容顏。也就是中醫(yī)上常說(shuō)的“有諸內(nèi)者，必形諸外”。認(rèn)為“將相之和，國(guó)之始興，氣血之諧，人之悅色”，將氣血比之為將相，由此可見(jiàn)，氣血充足調(diào)和是人體健康美麗之本。

因此，要想擁有青春、美麗、健康的身體，就必須把陰虛擋在門(mén)就成為女性朋友們一生中的重中之重了?？梢詼p緩女性衰老步伐，同時(shí)，還能調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀，改善女性體質(zhì)。無(wú)怪乎，醫(yī)學(xué)美容界有一個(gè)定論：美容保養(yǎng)，只有充分調(diào)養(yǎng)自己，才能使青春永駐。