肇慶籃球架廠家峰榮體育廠家供應(yīng)，直銷

2.5 籃板的四周應(yīng)畫上邊線，并按下列要求在籃圈后面畫一個附加的長方 形： ·外沿的尺寸寬 590 毫米(多出 20 毫米)， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·長方形底線的上沿與籃圈的上沿高齊平，距籃板的下沿 150 毫米(減 少 2 毫米)。 2.6 對于一級的比賽，每塊籃板的四周邊應(yīng)配備閃亮裝置，安裝在籃板邊沿 里面，當結(jié)束每節(jié)比賽的比賽計時鐘信號響起時，亮起紅光?；@板尺寸：（長×高㎜）1800×1050立柱尺寸：（長×寬×壁厚㎜）150×150×4橫梁尺寸：（長×寬×壁厚㎜）150×150×4籃架伸臂為2250㎜，籃圈上沿離地面3050㎜。

2.7 籃板應(yīng)牢固地安置在比賽場地兩端的籃板支撐構(gòu)架上，與地面成直角， 平行于端線。 籃板前表面的中央垂直線延伸至地面， 與地面的接觸點落在與端線成直角的 假想線上，此點距離端線內(nèi)沿中心 1，200 毫米。

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為什么籃球比賽時要把衣服扎進褲子里？

籃球比賽時要把衣服扎進褲子的原因：

1、因為籃球比賽中身體接觸比較多，出現(xiàn)拉扯等犯規(guī)的時候如果衣服沒有塞進褲子里是不會被輕易的發(fā)現(xiàn)的，為了公平性就要塞進褲子里。

2、方便運動員自己在做動作的時候的靈敏性，如果衣服在外面散落著，很容易對球員造成傷害，更容易在打球過程*，傷害到自己，比如衣服掛到別的球員的胳膊上或者籃球架上。

3、衣服太大了，不扎起來的話，會掃到對手，對手的運球會被*壞，而且在衣服飄起的時候，固定式籃球架，很多動作裁判都看不清楚，這也會影響到比賽的公正性。

正反手mixed grip引體向上

引體向上顧名思義，這是同時使用正手握法和反手握法的姿勢。這樣做可以增加引體的難度，當您采取這種抓握方式，身體會向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn)，增加反握一側(cè)的受力。當然，別忘了左右交替使用正反手，別把身體塑造的不對稱了。

平行parallel grip引體向上

如果您有兩條橫杠，就可以采取這種雙手掌心相對的抓握方式，這種姿勢可以減輕肩部的受力。

胸式引體向上sternum pull-up

普通的引體向上，您只需把下巴，頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進一步，當您的鎖骨碰到杠的時候，努力把身體向后傾，讓您的胸骨貼上橫杠。這個姿勢的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。

頸后引體向上behind-the-neck pull-up

試著用您的后頸碰橫杠，這種姿勢可以充分鍛煉上背的肌肉，諸如大圓肌、小圓肌等。