預防股骨頭壞si的措施常見：

1、盡量避免髖部外傷，如果發(fā)生髖部外傷要積極jiu診，充分休養(yǎng)；

2、保持良好的日常生活習慣，禁止飲酒，并在醫(yī)生的指導下服用含糖皮質激su類yao物；

3、慢性肝病患者、shen移植、減壓病、鐮狀細胞貧xue、高脂血癥、痛feng、動脈粥樣硬化等慢性疾病的患者，應該積極進行正規(guī)的治liao，減少股骨頭壞si的發(fā)生率。

化膿性關節(jié)yan

一般多發(fā)于嬰幼兒和少年兒童，gan染途徑多數(shù)為血源性播散,少數(shù)為gan染直接蔓延, 起病急, 全身不適、疲倦、食欲減退、寒戰(zhàn)、高熱、髖關節(jié)劇痛,活動時加劇,患膠常處于屈曲、外展、外旋的被動體位。由于閉孔神經(jīng)后支分布于膝關節(jié)處,亦可有膝關節(jié)疼痛,髖關節(jié)腫脹,觸之飽滿并有明顯壓痛,髖關節(jié)屈曲,內(nèi)、外旋、內(nèi)收、外展均受限,足跟叩擊試驗陽性。Thomas征陽性。白細胞及中性分屬增gao，血沉加快，血培養(yǎng)可有致病菌生長,髖關節(jié)穿刺發(fā)現(xiàn)髖關節(jié)液呈血性漿液性或膿性混濁性，檢查可發(fā)現(xiàn)大量白細胞、膿細胞，細菌培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病菌。表現(xiàn)早期可見髖關節(jié)腫脹積液.關節(jié)間隙增寬,gan染數(shù)天后膿zhong可穿破關節(jié)衰向軟組織菱延，可見關節(jié)軟組織腫脹.主要表現(xiàn)為閉孔外肌及閉孔內(nèi)肌征。關節(jié)軟gu破壞后, 關節(jié)間隙變窄, 軟gu下骨質疏松破壞,晚期化膿性d病變從關節(jié)襄.韌帶附著處侵入,形成骨內(nèi)膿zhong,很快出現(xiàn)骨質破壞,關節(jié)塌陷,關節(jié)間隙消失。該韌帶之外側為纖維唇所遮蓋，故髖臼橫韌帶與唇均加深髖臼，以彌補髖臼切跡之缺口。zui后發(fā)生骨性融合。

提高髖關節(jié)靈活性

我們可能想知道臀部屈肌已經(jīng)如此緊張了，為什么需要練習？這樣不是越練越緊嗎？因此，對于70歲以下，身體健壯，活動量較大，并且預期壽命超過15～20年的患者，置換整個髖關節(jié)可以有效避免這些早期并fa癥的產(chǎn)生。的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發(fā)生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節(jié)屈肌有足夠的力量時，髖關節(jié)的柔韌性就會大大提高，特別是類似gu盆眨眼的現(xiàn)象可以得到很大改善。

改進動作：仰臥舉腿

動作優(yōu)勢：

仰臥舉腿可以很好地發(fā)展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放松；腿部伸直，gu盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然后回到原處再重復動作。

跛行：關節(jié)部位發(fā)炎會引起股骨頭塌陷或者出現(xiàn)壞死，對患者的日常生活和關節(jié)活動都會產(chǎn)生不良的影響，要及時到醫(yī)院進行身體檢查，避免病情發(fā)展惡化引起患者關節(jié)不能夠正?；顒樱瑢е陆?jīng)常跛行。久而久之還會引起關節(jié)不穩(wěn)定、肌肉痙攣和肌肉萎縮等危害。

　　髖關節(jié)發(fā)炎的癥狀比較明顯，而且對患者的骨骼健康和下肢活動都會產(chǎn)生一定的影響，到醫(yī)院進行身體檢查，可以選擇局部、物理或者手術來改善病情，疾病期間要注意關節(jié)部位的護理，不要做劇烈運動。身體逐漸康復之后要定期復查，避免髖引起后遺癥。