永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

對于形體愛好者來說，與其追求下巴過桿，不如更關(guān)注動作下放的幅度(許多人并不敢下放得足夠深，因為他害怕放得太低就再也拉不起來。)你在引體底部能放得多深會直接影響到斜方肌下部和背闊肌下部的拉伸(刺激)效果。

如果你已經(jīng)可以做上幾個引體向上了，那么進(jìn)步的方法很簡單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進(jìn)步空間又有實際意義的目標(biāo)可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個，就把它看成一個小小的進(jìn)步。

沒單杠怎么練引體向上的方法買簡易家用器材，直上一次搞定。引體向上器材、引體向上器、室內(nèi)門框單杠、多功能門上器單杠，這些在網(wǎng)上都能買到，很方便。價格在幾十元到一百元不等。