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維生素：維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對受孕有益。

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21-24周第四次產(chǎn)檢

　　糖病篩查：大部分糖病是在孕期第24周做的，醫(yī)院會讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時后以后進行抽血檢査。

　　中期以后容易出現(xiàn)貧，建議多吃含鐵多的食物。如肝、菠菜、葡萄干、雞蛋等。同時注意胎動情形，如果有時間可以詳細(xì)記錄次數(shù)以供醫(yī)護人員參考。

供給充足的蛋白質(zhì)

動物性食物如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的蛋白質(zhì)和一些重要的礦物質(zhì)和維生素。每日200---250g。大豆類食品也可提供蛋白質(zhì)和鈣。