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平喘，抗過(guò)敏，抗發(fā)炎，鎮(zhèn)痛，定心：上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所對(duì)陳蘄艾3年的艾煙進(jìn)行了檢測(cè)，結(jié)果表明，艾煙中含有超過(guò)120種物質(zhì)，主要是烷烴、酯、烯烴、醇、酮、醛、芳香烴等。這些物質(zhì)中，桉油精、樟腦、檜腦、紫杉醇、紫杉醇氧化物、菊奧繭等，都有抑菌、抗病毒、平喘、抗過(guò)敏、抗發(fā)炎、鎮(zhèn)痛、定心等對(duì)人體有益的生物活性。

保健艾灸手術(shù)中，出現(xiàn)了許多種簡(jiǎn)單的艾灸方法(直接灸或分區(qū)灸)、X灸(與現(xiàn)代灸相似)。此外，還有老鼠糞便灸法，《針灸經(jīng)典叢書》第三卷：“古代傳說(shuō)中，有一個(gè)人，年紀(jì)大了，長(zhǎng)得像個(gè)孩子，每年都用老鼠糞便灸法使他強(qiáng)壯。

人們普遍認(rèn)為灸的次數(shù)和年齡有關(guān)，比如“30歲以下的人”。臍帶下的三年灸法可持續(xù)300年；臍帶下的兩年灸法可持續(xù)50年；三十年灸法可持續(xù)30年。每年60年代。臍下有三百斤.”正如上面所說(shuō)，每季一次的艾灸是有效的。用于保健灸，的有神灸、旗海、關(guān)元、祖三里等穴。

三陰交艾灸，持續(xù)到二十四、五歲，促進(jìn)生殖系統(tǒng)的健康發(fā)展；三陽(yáng)交，在三四十歲時(shí)，預(yù)防衰老，預(yù)防疾??；老年人，加一曲艾灸池，就能緊致牙齒，明亮眼睛，血壓正常等。

“無(wú)為，宜用灸”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·功用》說(shuō)：“藥不足，針不足，必用灸”。可見(jiàn)，人們很早就重視艾灸。因其安全性高、無(wú)毒、無(wú)副作用，并可用于保健，現(xiàn)已廣泛使用。